Category
-1200x628.jpg "กินคลีนอย่างไรให้ร่างกายได้ประโยชน์สูงสุด")
อยากจะลดน้ำหนัก อยากจะทำให้ร่างกายมีหุ่นที่ดี ต้องกินคลีน ควบคู่ออกไปกำลังกาย วันนี้ การกินคลีนจะไม่ยากอีกต่อไป เรามาฝึกกินคลีน เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์จาก อาหารคลีนสุดๆ ว่าจะมีวิธีทำอย่างไรบ้าง...
Tag ออกกำลังกาย
การกิน มังสวิรัติ อย่างที่เราเข้าใจกันก็คือ การกินแต่ผักไม่กินเนื้อ แต่ที่จริงมันยังมีอีกหลายสาย แต่วันนี้เราจะมาดูกันว่าทำไมคนถึงชอบกิน มังสวิรัติ กันมากขึ้นในช่วงนี้...
หากพูดถึงอาหารคลีน เราก็คงจะต้องตีภาพคู่กันไปกับอาหารที่มีรสชาติจืด แห้ง และจะทำให้รู้สึกไม่ชอบอาหารคลีน แต่รู้หรือไม่ว่าอาหารคลีน ที่ว่าแห้งๆ เดี๋ยวนี้ไม่ใช่แล้ว และอาหารคลีนมีประโยชน์มากต่อร่างกาย...
สำหรับคนที่ต้องการจะลดน้ำหนัก เนื้อสัตว์ที่ควรรับประทานนอกจากปลาแล้ว อกไก่ ก็ฮิตไม่แพ้กัน ซึ่งปัจจุบันนี้ อกไก่ นิยมนำมาประกอบอาหารเป็นเมนูสุขภาพหลากหลายเมนู แล้วยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่างอีกด้วย...
อาหารคลีนอาหารวีแกนหรืออาหารเจมังสวิรัติอีก ในอาหารประเภทพวกนี้ดีต่อสุขภาพร่างกายเราทั้งนั้น วันนี้เราหยิบวีแกนว่าหัดกินเราต้องทำอย่างไรบ้างถึงจะเป็นวิถีวีแกนได้เต็มตัวมาดูกัน...
ว่ากันว่าคนเล่นกล้ามก็ต้องการโปรตีนมากอยู่แล้ว จึงต้องกินอกไก่ เพราะอกไก่อุดมไปด้วยโปรตีนจากธรรมชาติ โดยทั่วไปส่วนใหญ่จะรู้ว่า อกไก่ ช่วยลีนกล้ามเนื้อได้ดี และยังมีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้ออออกมาได้รูปร่าง ดีเลยทีเดียว...
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ในปัจจุบันมีเกิดขึ้นมากมาย คนหนุ่มสาวออฟฟิศก็ชอบดื่มกันทั้งนั้นส่วนคนที่ออกกำลังกายก็คือ พพวก อกไก่ปั่น เวย์โปรตีนต่างๆ วันนี้เรามาดูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง...
อกไก่ อีกตัวช่วยเพื่อเร่งกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อให้รวดเร็วยิ่งขึ้น ว่ากันว่าได้โปรตีนเน้นๆ เพราะมันอุดมไปด้วยโปรตีน แต่ก็ต้องคำนวณเรื่องคุณค่าทางอาหาร ปริมาณแคลอรี ด้วยว่า อกไก่ จะเหมาะกับเราในปริมาณเท่าใด ถึงจะช่วยให้กล้ามเนื้อได้ดั่งใจ...