ลงทะเบียน เข้าสู่ระบบ
Kleenshops

Tag สุขภาพดี

ผู้แต่ง March 21, 2019

"อกไก่" ทำไมเหมาะเป็นเมนูสำหรับการลดน้ำหนัก

สำหรับใครที่ถกเถียงกันถึงเรื่อง "อกไก่" ที่เข้ามาอยู่ในเมนูลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน หลายคนก็บอกว่าไก่ไม่สามารถมาช่วยในเรื่องลดน้ำหนักได้เลย ล้วนแล้วแต่จะทำให้อ้วนกว่าเดิม แต่วันนี้ครับผมมีเรื่องราวดี ๆ ของไก่ที่จะมาช่วยไขข้อคล่องใจนี้ได้...
views: 353 read more ⟶
ผู้แต่ง March 14, 2019

หากไม่สบาย สามารถออกกำลังกายได้หรือไม่

อย่างที่ทราบกันดีว่า การออกกำลังกายเป็นประจำนั้นจะช่วยให้น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ ได้ แต่ในขณะเดียวกัน หากมีอาการไม่สบายขึ้นมา หลายคนก็มีความกังวลเช่นกันว่าจะสามารถออกกำลังกายได้หรือไม่ จะมีอาการแย่ลงหรือเ...
views: 1487 read more ⟶
ผู้แต่ง March 06, 2019

สุขภาพดีตลอดทั้งปีด้วย 5 ปัจจัยแสนง่าย

ปี 2562 แปปเดียวก็ผ่านเข้าสู่เดือนที่ 3 แล้วหลาย ๆ คนคงได้ออกไปพักผ่อนและปลดล็อคความเหนื่อยล้าตลอดทั้งปีจากการทำงานในวันหยุดที่ผ่านมากันแล้ว หลังจากนี้ก็อย่าลืมกลับมาดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ โดยวันนี้เรามีคำแนะนำดี ๆ เพื่อเป้าหมายของการมีสุขภาพดี เพื่อเป็นของขวัญให้กับตัวคุณเองในปีนี้ด้วยครับ...
views: 2378 read more ⟶
ผู้แต่ง February 28, 2019

วิ่งแล้ว กินอะไรก็ได้หรอ ?

การวิ่งถือว่าตอนนี้กำลังได้รับความนิยมอย่างมาก ถ้าสังเกตจะเห็นได้ว่ามีงานแข่งขันวิ่งทุกเดือน เช่นมาราธอน การวิ่งเพื่อกาลกุศล เป็นต้น ดังนั้นการกินอาหารให้ถูกหลักโภชนาการช่วงก่อน ระหว่าง และหลังแข่งขัน จะช่วยให้นักกีฬาแต่ละคนมีสมรรถภาพดี มีชัยชนะไปมากกว่าครึ่ง...
views: 2307 read more ⟶
ผู้แต่ง February 25, 2019

“ถั่วพู” ผักพื้นบ้านที่สรรพคุณไม่บ้าน

ถั่วพูเป็นพืชผักสวนครัวอีกประเภทหนึ่งที่คนไทยนิยมปลูกไว้บริเวณบ้าน นอกเหนือจากการนำมาประกอบอาหารแล้ว ทุกส่วนของพืชชนิดนี้ยังสามารถนำมาทำประโยชน์ได้ทั้งหมด เรียกว่าเป็นทั้งผักและสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อด้านสุขภาพร่างกายมากมายทีเดียว...
views: 1875 read more ⟶
ผู้แต่ง February 20, 2019

5 ผักชื่อแปลก แต่น่าทาน แถม "สารต้านอนุมูลอิสระ" เพียบ

ผักทุกคนล้วนรู้ว่ากินแล้วดี เพราะผักอุดมไปด้วย วิตามิน แร่ธาตุ กากใยอาหาร และคุณประโยชน์ของผักหลากสี ซึ่งสรรพคุณต่างๆ เหล่านี้ในผัก จะช่วยเสริมสร้างการทำงานของเซลล์ต่างๆ และควบคุมการไหลเวียนของของเหลวต่างๆ ภายในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้สุขภาพแข็งแรง สดชื่น กระปรี้กระเปร่า มีชีวิต...
views: 862 read more ⟶
ผู้แต่ง February 14, 2019

“เมล็ดฟักทอง” คุณค่าสำหรับคุณผู้ชาย

“เมล็ดฟักทอง” มีสาร “ไฟโตสเตอรอล” และ “เบต้าไซโตสเตอรอล” ที่ช่วยยับยั้งการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน หรือฮอร์โมนเพศชายไปเป็นสารดีไฮโดรเทสโทสเตอโรน ซึ่งสารนี้จะทำให้ต่อมลูกหมากมีเซลล์เนื้อเยื่อเพิ่มขึ้นและมีขนาดโตขึ้น ทั้งนี้ “เบต้าไซโตสเตอรอล” ยังช่วยให้ปัสสาวะคล่องขึ้น ปัสสาวะไม่ขัด ปัสสาวะไม่อ...
views: 598 read more ⟶
ผู้แต่ง February 11, 2019

สะระแหน่ มิตรแท้ต่อสุขภาพ

“มิ้นท์” (Mint) มีถิ่นกำเนิดอยู่ในทวีปยุโรป แต่เมื่อมาในประเทศไทยจึงได้ชื่อใหม่ว่า “สะระแหน่” ซึ่งมีคุณประโยชน์มากมายที่ช่วยบรรเทาอาการต่างๆรวมถึงมีฤทธ์สรรพคุณทางยาที่ครบสูตรอีกด้วย จะมีอะไรบ้างมาดูกัน...
views: 299 read more ⟶
แสดง 1 ถึง 8 จากทั้งหมด 21 รายการ (3 หน้า)