ลงทะเบียน เข้าสู่ระบบ
Kleenshops

Tag น้ำตาล

ผู้แต่ง January 05, 2019

ชนิดของเวย์โปรตีน

เวย์โปรตีน ถือว่าเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องในกลุ่มคนที่ออกกำลังกายหรือคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้รูปร่างที่ดีขึ้น แต่ที่จริงแล้วเวย์โปรตีนนั้นมีอยู่หลายชนิดซึ่งแต่ละชนิดก็จะมีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน จะมีกี่ชนิดและแตกต่างกันอย่างไรบ้าง...
views: 260 read more ⟶
ผู้แต่ง December 12, 2018

10 อาหารที่ควรเลี่ยงก่อนออกกำลังกาย

การออกกำลังกายไม่ว่าหนักเท่าไร แต่การควบคคุมอาหารนั้นถือว่าเป็นสิ่งสำคัญถึง 80 % ไม่ว่าจะเป็นก่อนออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกาย วันนี้kleenshopsมี10 อาหารที่ควรเลี่ยงก่อนออกกำลังกายมาบอก จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย...
views: 215 read more ⟶
ผู้แต่ง October 26, 2018

น้ำกับการออกกำลังกาย สิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

ร่างกายองคนเราจะมีการสูญเสียน้ำประมาณวันละ 2,300 มิลลิลิตร แต่การออกกำลังกายจะมีการสูญเสียน้ำเพิ่มขึ้นมากกว่าปกติ เนื่องจากการระเหยของเหงื่อเพื่อระบายความร้อนออกจากร่างกาย และถ้าออกกำลังกายท่ามกลางอากาศที่ร้อนและอบอ้าว อาจมีการสูญเสียน้ำออกจากร่างกายได้มากถึง 3 ลิตรได้ ดังนั้น ระหว่างการออกกำลังกาย ...
views: 59 read more ⟶
ผู้แต่ง October 11, 2018

อาหารเบาๆก่อนออกกำลังกาย ทางเลือกของคนเวิร์กเอาต์

ในการออกกำลังกายให้ได้ประโยชน์ควรเตรียมตัวให้พร้อมโดยที่ไม่ปล่อยให้ท้องว่าง! แต่ถ้าจะจัดหนักแบบอาหารมื้อหลักก็ต้องใช้เวลาถึง 2-3 ชั่วโมง เพื่อให้อาหารย่อย เพราะฉะนั้นนี่เป็นทางเลือกให้กับคนชอบเวิร์กเอาต์แต่มีเวลาน้อย ด้วยอาหารเบาๆ ที่ทานก่อนออกกำลังกายกินน้อยแต่ประโยชน์เยอะแน่นอน...
views: 2867 read more ⟶
ผู้แต่ง September 29, 2018

ทำไมกินเวย์....แล้วกล้ามไม่โต ?

กินเวย์แล้วกล้ามไม่โต เนื่องจากปริมาณโปรตีนที่ได้รับในแต่ละวันไม่เพียงพอทำให้ร่างกายขาดกรดอะมิโนบางตัวในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ วันนี้ kleen มีตัวอย่างกรดอะมิโมสำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อมาฝาก ตัวไหนจะช่วยเรื่องอะไรบ้างไปดูได้เลย ...
views: 2818 read more ⟶
แสดง 1 ถึง 5 จากทั้งหมด 5 รายการ (1 หน้า)