Register Login
Kleenshops

Tag ความสำคัญของการออกกำลังกาย

Author May 09, 2019

เล่นโยคะหลังตั้งครรภ์

หลังจาก 9 เดือนของการตั้งครรภ์ กิจกรรมที่ช่วยให้คุณกลับมามีรูปร่างเหมือนเก่า สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ควรคิดถึง คือ ร่างกายหลังคลอดของคุณอาจแตกต่างจากร่างกายก่อนตั้งครรภ์ได้มาก คุณควรเริ่มออกกำลังกายจากร่างกายที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน ไม่ใช่ร่างกายที่เคยมีเมื่อ 9 เดือนก่อน ...
views: 770 read more ⟶
Author April 30, 2019

รู้ทันอาหาร ตัวการหุ่นดี

การอยากหุ่นดีและอยากมีนำหนักที่ลดลง แน่นอนว่าเรื่องอาหารการรับประทานเป็นสิ่งแรกๆที่เป็นอัจจัยที่สำคัญ เราต้องรับประทานให้สมดุลกับการออกกำลังที่ควบคู่ไปด้วย อาหารหลักในแต่ละมื้อจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคนอกกำลังกาย เรามาดูกันว่าเราควรรับประทานอย่างไรจึงจะเหมาะสมกับสิ่งที่ร่างกายต้องการจะรับ...
tags: ออกกำลังกาย ออกกำลังกาย 5 วันต่อสัปดาห์ ออกกำลังกาย stroke ออกกำลังกาย 6 ท่า ออกกำลังกาย 1 ชม ออกกำลังกายเพื่อนสุขภาพ ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ความสำคัญของการออกกำลังกาย วางแผนการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน ท่าการออกกำลังกาย ความถี่ ใน การ ออกกำลัง กาย หลักการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ประเภทของการออกกำลังกาย วางแผนการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน โทษของการออกกำลังกายผิดวิธี ความ เชื่อ ผิด ๆ เกี่ยว กับ การ ออกกำลังกาย ความเชื่อผิดๆของคนไทย ข้อ เสีย ของ การ ออกกำลัง กาย เลือกรับประทาน เลือกกินลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร ตารางอาหารลดน้ำหนัก ผู้หญิง ตารางอาหารลดน้ำหนัก ผู้ชาย ตารางการควบคุมอาหาร
views: 1110 read more ⟶
Author April 25, 2019

5 เทคนิค ออกกำลังกายให้ไม่น่าเบื่อ

เทรนด์ออกกำลังกายกำลังมาแรงสำหรับใครหลาย ๆ คน การที่เราหันมาดูแลสุขภาพโดยการออกกำลังกายทุกวันนั้นอาจจะทำให้ไม่มีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย วันนี้เรามีเทคนิคดีๆให้การออกกำลังในชีวิตประจำวันไม่น่าเบื่ออีกต่อไปด้วย 5 เทคนิคง่ายๆ ดังนี้...
views: 1740 read more ⟶
Author April 23, 2019

5 ความเชื่อผิด ๆ ในการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นการกระทำให้ร่างกายแข็งแรงและสุขภาพดีขึ้น การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากมาย เพียงแค่วันละ 30 – 45 นาที ก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้ แต่ถ้ามีความเข้าใจเรื่องออกกำลังกายผิด ๆ ที่อาจจะเป็นสาเหตุที่ไม่ว่าจะออกกำลังกายเท่าไหร่ก็ไม่ได้รับผลดีตอบกลับมา ...
views: 2138 read more ⟶
Showing 1 to 4 of 4 (1 Pages)