Register Login
Kleenshops

Search

Author June 13, 2019

7 สิ่งที่ผู้หญิงควรรู้เมื่อต้องไปฟิตเนส

การออกกำลังกายนอกจากจะทำให้รูปร่างดูดีขึ้นแล้วยังส่งผลให้สมองหลังโดพามีน สารให้ความสุขออกมาให้กับร่างกาย แต่การออกกำลังกายอาจจะนำพาสิวและปัญหาผิวต่าง ๆ มากวนใจได้ ...
views: 52 read more ⟶
Author June 11, 2019

How to ออกกำลัง ให้ได้ผลดีกว่าสุขภาพ

เชื่อว่าหลายๆคนคงรู้วิธีการออกกำลังกายดีอยู่แล้ว แต่วิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องไม่ใช่การออกกำลังให้หนักและอดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง หรือแม้แต่การใช้ยาลดน้ำหนักที่เห็นในโฆษณาทั่วๆไปในโลกออกไลน์ วันนี้เราจะมาอธิบายวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องและหลากหลายรูปแบบ ...
views: 135 read more ⟶
Author June 06, 2019

ออกกำลังกายตอนกลางคืนดีอย่างไร

หลังจากการออกกำลังกายทำให้เรารู้สึกอ่อนเพลีย อยากพักผ่อน ส่งผลให้หลับดียิ่งขึ้น ซึ่งเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกาย คือควรเว้นห่างจากเวลานอนสัก 3-4 ชั่วโมงโดยประมาณ ...
views: 387 read more ⟶
Author June 04, 2019

สร้างสุขภาพที่ดี ชีวิตเปลี่ยน

อาหารเป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญต่อร่างกาย การจะเกิดผลดีหรือผลเสียนั้น ขึ้นอยู่กับการเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม เพราะร่างกายจะนำไปพัฒนาและซ่อมแซมในส่วนต่าง ๆ...
views: 512 read more ⟶
Author May 28, 2019

วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง

สำหรับสาวๆส่วนใหญ่จะมีน้ำหนักตัวไม่มาก แต่มีพุงยื่นพุงป่อง ดูหุ่นไม่เฟิร์ม มวลกล้ามเนื้อน้อยแต่มวลไขมันเยอะ ซึ่งเกิดจากการลดน้ำหนักแบบผิดๆ คือ การอดอาหาร ...
views: 1016 read more ⟶
Author May 26, 2019

อกไก่ทานอย่างไรให้ปลอดภัย

เคยมีงานวิจัยเผยว่าอกไก่อาจไม่ทำให้เกิดพิษหรือเป็นอันตรายใด ๆ ต่อสุขภาพหากบริโภคในรูปแบบของอาหาร...
views: 1372 read more ⟶
Author May 23, 2019

ประโยชน์ในฝัก “วานิลลา”

วานิลลา (Vanilla) เป็นกลิ่นที่ได้จากเมล็ดของกล้วยไม้พันธุ์ Vanilla ซึ่งถิ่นกำเนิดอยู่ที่ประเทศเม็กซิโก จะมีลักษณะเป็นฝักยาว สีเขียว คล้ายกับถั่วฝักยาว ...
views: 1272 read more ⟶
Author May 21, 2019

อาหารทางเลือกของคนเวิร์กเอาต์

ในการออกกำลังกายให้ได้ประโยชน์ควรเตรียมตัวให้พร้อมโดยที่ไม่ปล่อยให้ท้องว่าง แต่ถ้าจะจัดหนักแบบอาหารมื้อหลักก็ต้องใช้เวลาถึง 2-3 ชั่วโมง เพื่อให้อาหารย่อย เพราะฉะนั้นนี่เป็นทางเลือกให้กับคนชอบเวิร์กเอาต์แต่มีเวลาน้อย ด้วยอาหารเบาๆ ที่ทานก่อนออกกำลังกายกินน้อยแต่ประโยชน์เยอะแน่นอน กล้วย ...
views: 1299 read more ⟶
Showing 1 to 8 of 84 (11 Pages)
Adsense SEOlnwza