Register Login
Kleenshops

การอดอาหารเป็นวิธีที่ผิดในการลดน้ำหนักทุกคนอาจจะคิดว่าการอดอาหารเป็นวิธีการที่ดี แต่คำตอบไม่ได้ถูกต้องด้วยการลดลงไม่เหมือนกันครับที่ใด

 

สมองเบลอความจำสั้น

การอดอาหารจะทำให้สมองได้รับสารอาหารที่ไม่ส่งผลต่อสมองและทำให้เกิดอาการหลงขี้ลืมหลายครั้งที่เป็นโรคภัยไข้เจ็บได้รับการช่วยเหลือเพิ่มเติม


อารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดง่าย

การลดความอ้วนอย่างจริงจังหักด้วย เกินไปการอดอาหารจะทำให้อารมณ์แปรปรวนและหงุดหงิดได้ง่ายหรือที่เรียกว่าโมโหหิวที่รู้แล้วจะไม่ดีต่อตัวคุณคุณก็ยังช่วยให้คนรอบข้างรู้สึกแย่จากการที่คุณหวุดหวิด ใส่พวกเขาอีกครั้งด้วยการลดความอ้วนแบบผิด ๆ โดยการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างคุณกับคนรอบข้างด้วยซ้ำว่าเราเปลี่ยนแปลงไปขนาดไหน



ส่งผลให้ตัวเองขาดความมั่นใจ

 

สมองและอารมณ์แปรปรวนหากเรามีความมั่นใจในตัวเองก็หมดความรู้สึกตัวเองหงุดหงิดลดความอ้วนได้ง่ายและคิดหาวิธีที่จะช่วยให้คนอื่น ๆ ยาก



น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

คุณคิดว่าการอดอาหารมื้อไหนที่กินมื้อไหนเป็นวิธีที่ต้องกินให้หมด แต่ความหิวจะทำให้คุณกินมากจนเกินไปก็จะหาคำตอบได้โดยไม่รู้ตัวทวีคูณก็เหมือนกัน

 

ผิวเหี่ยวแห้งริ้วรอยถามหา

ยิ่งอดอาหารก็จะยิ่งทำให้มองเห็นได้เร็วขึ้นไม่ว่าจะเป็นผิวที่เหี่ยวย่นหรือรอยแตกที่ได้รับความเดือดร้อนเพราะมันจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ส่งผลต่อร่างกาย


ทำให้เป็นลมหน้ามืด
การอดอาหารจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็วส่งผลให้ร่างกายปรับสมดุลในเลือดไม่ทันทำให้เกิดอาการหน้าตาและเป็นลมตามมาได้ง่าย

 

กล้ามเนื้อนิ่ม แต่ไม่แข็งแรง
เพราะเมื่อเราอดแป้งก็จะทำให้ร่างกายไม่มีพลังงานจากการเผาผลาญโปรตีนในกล้ามเนื้อจะทำให้ร่างกายไม่ได้รับพลังงาน

 

การทานอาหารในมื้ออาหารต้องห้ามเด็ดขาดถ้าใครรู้สึกหิวให้กินนะครับ แต่การกินในมื้อนี้ต้องกินไปหรือไม่คิดว่าหิวก็กินได้นะหงุดหงิดหลงลืมลืมได้เสมอได้


อ่านบทความเพิมเติม


กินคลีนด้วยด้วยข้าวกล้องงอกไรซ์เบอร์รี่

เหตุผลดีๆที่คุณควรทานเวย์โปรตีน

แจกสูตรคูก่อนรับหน้าร้อน

 

ขอขอบคุณข้อมูลจากsanook

กินคลีนด้วยด้วยข้าวกล้องงอกไรซ์เบอร์รี่
ในปัจจุบันด้วยนวัตกรรมทางด้านอาหาร ก็ทำให้การรับประทานข้าวกล้องงอกไรซ์เบอร์รี่ง่าย และสะดวกมากยิ่งขึ้น ซึ่งเป็นข้าวลูกผสมจากข้าวสายพันธุ์ดี 2 ชนิด ที่...
เทคนิคกินคลีนอย่างไรไม่ให้หลุด
ช่วงรักสุขภาพกำลังมา สิ่งที่เราทุกคนต้องตระหนักถึงการกิน หรือ อาหารการกินต้องใส่ใจ การกินคลีนมันยาก กินได้สักพักเราก็หยุดแล้ววันนี้เราจะมาบอกทุกท่านที...
Leave a comment
Note: HTML is not translated!