Unknown: Function create_function() is deprecated in /home/kleenshop0/domains/kleenshops.com/public_html/system/library/template/Twig/TokenParser/From.php on line 1Unknown: Function create_function() is deprecated in /home/kleenshop0/domains/kleenshops.com/public_html/system/library/template/Twig/NodeVisitor/Optimizer.php on line 1Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/kleenshop0/domains/kleenshops.com/storage/modification/catalog/controller/common/header.php on line 6Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/kleenshop0/domains/kleenshops.com/storage/modification/catalog/controller/common/header.php on line 8Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/kleenshop0/domains/kleenshops.com/storage/modification/catalog/controller/common/header.php on line 10Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/kleenshop0/domains/kleenshops.com/storage/modification/catalog/controller/common/header.php on line 12Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/kleenshop0/domains/kleenshops.com/storage/modification/catalog/controller/common/header.php on line 14Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/kleenshop0/domains/kleenshops.com/storage/modification/catalog/controller/common/header.php on line 16Unknown: Function create_function() is deprecated in /home/kleenshop0/domains/kleenshops.com/public_html/catalog/controller/common/currency.php on line 1 ผลไม้ สร้างหุ่นผอม กระชับหุ่นสวย
Register Login
Kleenshops

ผลไม้ คือผลผลิตจากธรรมชาติที่มีคุณประโยชน์หลากหลาย ไม่ว่าจะทานผลไม้ชนิดไหนเข้าไปล้วนแล้วต้องได้ประโยชน์บำรุงร่างกายแน่นอน และมีผลไม้บางชนิดที่สามารถสร้างหุ่นบางได้เช่นกัน จะมีผลไม้อะไรบ้าง ไปดูกันเลย

 

     ผลไม้ ก็ใช่ว่าจะมีแต่ประโยชน์อย่างเดียวเสมอไป ผลไม้ ที่ให้โทษเองก็มีเช่นกัน เพราะ ผลไม้ บางชนิดก็ให้ความหวานมากจนเกินไป จนทำให้เป็นอันตรายสำหรับผู้ที่เป็นโรคบางชนิด วันนี้เราจึงรวบรวมเหล่าแก๊ง ผลไม้ ให้คุณเลือกทาน เพื่อสร้างหุ่นผอม กระชับหุ่นสวย

 

ผลเบอร์รี่

     อย่างเช่น บลูเบอร์รี่, แบล็คเบอร์รี่ และราสเบอร์รี่ ผลไม้ประเภทนี้ จะเต็มเปี่ยมไปด้วยสารอาหาร และมีน้ำตาลน้อยกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ อย่างเช่น มะม่วงหรือกล้วย นี่จึงเป็นเหตุผลที่ผลเบอร์รี่ถูกยกย่องให้เป็นผลไม้เผาผลาญไขมันดี และผลเบอร์รี่ยังเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางอาหารสูงและมีแคลอรีต่ำ ในผลเบอร์รี่มีเส้นใยที่ช่วยให้อิ่มเร็ว และอิ่มนาน ยังมีวิตามินและแร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระมากมาย

 

สตรอเบอร์รี่

     เป็นผลไม้ที่ถ้าทานในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยให้ร่างกายลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพเลยทีเดียว เพราะมันเป็นตัวช่วยควบคุมปริมาณแคลอรี และยังให้ทั้งวิตามิน แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย สตรอเบอร์รี่ มีแคลอรีเพียง 50 และมีน้ำตาลเพียง 7 กรัม และมีเส้นใยอาหารมากถึง 3 กรัม แต่สิ่งที่เป็นสุดยอดของ สตรอเบอร์รี่ คือ สามารถตอบสนองความต้องการของความหวาน และน้ำตาลของคุณได้เป็นอย่างดี และยังมีสารอาหารเป็นที่น่าพอใจอีกมากมาย

 

แอปเปิล

     ขึ้นชื่อในเรื่องของผลไม้ลดความอ้วน จึงถูกยกย่องให้เป็นราชาของผลไม้ลดความอ้วน ไม่ว่าจะเป็น สีเขียวๆ หรือสีแดงๆ ในแอปเปิลมีเส้นใยอาหารมาก จะช่วยให้อิ่มนาน และช่วยให้ร่างกายไม่รู้สึกหิว แอปเปิล 1 ลูก จะมีแคลอรีเพียง 59 แคลอรี และยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สารเพคติน มีคุณสมบัติในการพองตัว ช่วยเพิ่มกากใยอาหาร ทำให้ระบบขับถ่ายดี ช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ และยังช่วยดักจับคอเลสเตอรอลในร่างกาย กำจัดสารพิษในร่างกาย

 

อะโวคาโด

     เป็น ผลไม้ ชนิดหนึ่งที่เป็นที่นิยมในแถบทวีปอเมริกา และยุโรป เพราะมีสารอาหารสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เป็นผลไม้ที่ไม่มีรสหวาน ไขมันสูง กินเข้าไปแล้วก็อาจจะอ้วนได้ แต่เพราะกรดไขมันใน อะโวคาโด เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว มีคุณสมบัติในการช่วยลดไขมันร้ายๆ ในหลอดเลือด ทำให้ผู้ที่รับประทานสามารถลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ และโรคหัวใจวายได้อีกด้วย

 

     สำหรับใครที่อยากทาน ผลไม้ เพื่อสุขภาพ อีกทั้งยังลดความอ้วนได้ แนะนำให้หา แก๊ง ผลไม้ เหล่านี้มาทานได้ วิธีง่ายๆ ที่เราอยากแนะนำเพื่อสุขภาพคุณ

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก sanook

 

อ่านบทความอื่นที่น่าสนใจ

- คัมภีร์ กินคลีนอย่างไร ให้ได้หุ่นบาง

- อาหารคลีน ชะลอวัย ไกลมะเร็ง

อาหารคลีน ชะลอวัย ไกลมะเร็ง
ใครก็พูดถึงกินคลีน แล้วอาหารคลีนคืออะไร ต้องกินยังไงถึงจะหุ่นฟิต ชะลอวัย ไกลมะเร็ง...
อกไก่ ประโยชน์ดีๆ ที่สายเฮลตี้ต้องไม่พลาด
เมื่อพูดเรื่องลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย รวมไปถึงการเพิ่มกล้ามเนื้อ ทำไมต้องได้ยินชื่อ อกไก่ ด้วยนะ พอได้ยินคำว่า อกไก่ จะดูเป็นอาหารเพื่อสุขภาพทันที ว่าแ...
Leave a comment
Note: HTML is not translated!