Register Login
Kleenshops

จากปีที่ผ่านมากระแสความต้องการของตลาดยังคงมาแรงอย่างต่อเนื่องสำหรับ “ ชาไข่มุก ” จนเมื่อวันที่ 24 ส.ค.62 เฟซบุ๊กส่วนตัวของ นพ.สมรุ่ง โชตินฤมล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ ได้ออกมาเผยถึงผลตรวจระดับน้ำตาลในเลือดก่อนและหลังกินชานมไข่มุก แก้ว ซึ่งพบระดับน้ำตาลพุ่ง จาก 121 เป็น 176 mg% ในเวลาอันสั้น และนพ.สมรุ่ง โชตินฤมล ยังฝากไว้อีกว่าหากกินทุกวันน้ำหนักอาจเพิ่มถึง 1-2 กิโลกรัม ได้เพียง 1 เดือน


ใครที่ชื่นชอบในรสชาติ ความหวาน มัน หอม ของตัวชานม ยิ่งได้ความหนึบหนับของเม็ดไข่มุกมาช่วยเพิ่มความฟินขึ้นไปอีกระดับ ที่หลายคนรู้ทั้งรู้ว่ากินบ่อยๆแล้วอาจทำให้อ้วนขึ้นมาง่ายๆ แต่ก็ยังไม่สามารถหักห้ามใจได้ รู้ตัวอีกที่ก็ติดงอมแงมซะแล้ว ถึงแม้ว่าอยากจะบอกเลิกกับ ไข่มุก สุดที่รัก ก็ยังทำไม่ได้ ฉะนั้นไปดูกันว่ากินอย่างไรไม่ให้น้ำตาลสูงไปกว่านี้  Kleen เรามีคำแนะนำ สำหรับคนที่ชื่นชอบ “ ชาไข่มุก ” มาฝากกันค่ะ  

 


ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงเกินไป แต่ยังหยุดกินไม่ได้!

     หวานแบบรักสุขภาพ “ชาไข่มุกเวย์โปรตีน ทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ ซึ่งทั้งแก้วนั้นมีแค่เพียง 217 แคลอรี สารอาหารต่างๆ ที่มาจากนมเวย์โปรตีน ก็เยอะแยะมากมายซึ่งจะมีโปรตีนคุณภาพสูง ไขมันและน้ำตาลต่ำ คอลลาเจนสูง ข้อต่อยืดหยุ่นดีขึ้น ย่อยง่าย ช่วยลดน้ำหนักอีกด้วยค่ะ

 

     แม้ว่าการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นประจำจะทำให้บางคนเท่านั้นที่กลายเป็นเบาหวาน แต่ทุกคนจะได้แคลอรีเพิ่มเติมอย่างแน่นอนและนำไปสู่ความอ้วนในที่สุด ทั้งนี้เราก็ได้มีคำแนะนำสาวกชาไข่มุก ว่าการบริโภคชานมไข่มุกที่ดีต่อสุขภาพ คือ ควรรับประทานให้พอเหมาะ โดยในวัยทำงาน ชายและหญิง ควรจะอยู่ที่ 2000 kcal เมื่อทาน ชานมไข่มุก = 360 kcal  นั้นเป็น ¼ ของพลังงานที่ควรจะได้รับต่อวัน ซึ่งก็นับว่าสูงฉะนั้นไม่ควรที่จะเกินลิมิตต่อวัน นอกจากจะไม่อิ่มท้องนาน ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพระยาวด้วย เราอาจจะที่เลือกรับประทาน เลี่ยงการใส่นม หรือใส่น้ำตาล เพื่อเป็นการคงคุณค่าของคุณประโยชน์ของชาได้เต็มที่แต่ก็ไม่ควรทานชาในปริมาณที่มากเพราะอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดีต่อร่างกาย แต่เราสามารถลดพลังงานได้โดยเปลี่ยนส่วนผสมอาจจะใช้เป็นนมสดแท้ หรือนมสด Low fat แทนการใช้ครีมเทียมผงสำเร็จรูป หรือเลือกเป็น ชานมไข่มุกเวย์ แต่ก็ไม่ควรเกินวันละ 1 แก้วต่อวัน หรือเป็นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค คือ รับประทานทานหวานน้อยลง หรือรับประทาน ทานวันเว้นวันหรืออาทิตย์ละครั้ง หรือนานๆ แต่ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการบริโภคชานมไข่มุกมากจนเกินไป เพื่อสุขภาพของตัวเอง 

 

     ถึงแม้ว่า “ชานมไข่มุก” จะเป็นเครื่องดื่มที่รสชาติอร่อย เย็นดับกระหาย เหมาะกับอากาศร้อนของเมืองไทย แต่ชานมไข่มุกก็คือ เครื่องดื่มที่ให้พลังงานสูง ด้วย เพราะฉะนั้นควรบริโภคแต่พอดีและสามารถหา “ชาไข่มุกเวย์โปรตีน” มาทานกันได้แล้วที่ kleenscafe และร้าน kleensshop ทุกสาขา

 

ด้วยความปรารถนาดีจาก kleen อาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ

Flexitarian กินมังสวิรัติแบบยืดหยุ่น
อาหารในปัจจุบันมีหลากหลายในการกิน คนรุ่นใหม่ในยุคปัจจุบันเริ่มหันมากินคลีน และกินมังสวิรัติกันมากขึ้นเนื่องจากทั้งได้บุญไม่เบียดเบียนสัตว์และยังมีประโ...
ความหวานแบบสุขภาพดี แคลอรีน้อย ต้อง “ขนมปังเวย์นมโสด”
ขนมปังนมโสด ขนมปังยอดฮิต ที่เห็นแคลอรีแล้วรู้สึกผิด ต่อค่าฟิตเนสที่เสียไป วันนี้ Kleen มีคำตอบ ขนมปังเวย์นมโสด ขนมปังที่เราจะได้กินของหวานอย่างไม่รู้ส...
Leave a comment
Note: HTML is not translated!