ลงทะเบียน เข้าสู่ระบบ
Kleenshops

คลีนช็อป บล็อก

ผู้แต่ง December 12, 2018

ยิ่งหยุดออกกำลังกายนานเท่าไหร่ความฟิตที่เคยมีก็ยิ่งหายไป

การทิ้งช่วงการออกกำลังกายไปนาน สิ่งดีงามที่คุณเคยได้สั่งสมไว้ในอดีตจะมลายหายไปอย่างรวดเร็ว เราสามรถตรวจได้จาก Vo2 Max เป็นค่าดัชนีที่บ่งบอกปริมาณการนำออกซิเจนมาใช้ในการเปลี่ยนเป็นพลังงานของร่างกาย ซึ่งตัวเลขยิ่งมากก็หมายถึงร่างกายยิ่งฟิตนั่นเอง...
views: 226 read more ⟶
ผู้แต่ง December 12, 2018

10 อาหารที่ควรเลี่ยงก่อนออกกำลังกาย

การออกกำลังกายไม่ว่าหนักเท่าไร แต่การควบคคุมอาหารนั้นถือว่าเป็นสิ่งสำคัญถึง 80 % ไม่ว่าจะเป็นก่อนออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกาย วันนี้kleenshopsมี10 อาหารที่ควรเลี่ยงก่อนออกกำลังกายมาบอก จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย...
views: 215 read more ⟶
ผู้แต่ง December 04, 2018

7 ประโยชน์จากการ "ปั่นจักรยาน" ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายนั้นมีอยู่หลายชนิด ลองมาดูอีกหนึ่งทางเลือกที่กำลังเป็นที่นิยม คือการปั่นจักรยาน มาดูกันดีกว่าว่าการปั่นจักรยานนั้นมีดีอย่างที่หลายๆ คนว่าหรือเปล่า แล้วข้อดีที่ว่ามีอะไรบ้าง...
views: 144 read more ⟶
ผู้แต่ง December 03, 2018

สุดคูล! ออกกำลังกายหน้าหนาวให้ประโยชน์ดีๆ เพียบ

ช่วงหน้าหนาวเป็นช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง บางคนอุณหภูมิในร่างกายก็เปลี่ยนตาม ซึ่งการออกกำลังกายในหน้าหนาวอาจจะช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงงและปรับสภาพร่างกายให้เข้ากับหน้าหนาวได้เป็นอย่างดี...
views: 80 read more ⟶
ผู้แต่ง November 30, 2018

10 ดาราสาว..หุ่นสุดเฟิร์ม ที่สาวๆ ยกให้เป็นไอดอลการออกกำลังกาย

ในหลายปีที่ผ่านมาการออกกำลังกายถือว่าเป็นสิ่งที่มาแรงมากไม่ว่าจะเป็นทั้งผู้ชายและผู้หญิง รวมถึงเหล่าดาราที่ออกกำลังงกายกันเพื่อให้ได้หุ่นที่ดูดีแถมสุขภาพดีอีกด้วย จึงทำให้เหล่าสาวๆยกให้ดาราเหล่านี้เป็นไอดอลในการออกกำลังกายจะมีใครบ้างมาดูกันเลย...
views: 175 read more ⟶
ผู้แต่ง November 30, 2018

เคล็ดลับปัง! เลือกชุดออกกำลังกายไปวิ่ง อย่างไรให้เหมาะสม?

กระแสการออกกำลังในปัจจุบันนั้นมาแรงมากใน 2-3ปี ที่ผ่านมา แต่สิ่งสำคัญอีกอย่างหน่งในการออกกำลังกายคือ ชุดออกกำลังกายเพราะต้องเลือกให้เหมาะสมกับร่างกายและการออกกำลังกายของเราด้วย แต่จะเลือกยังไงให้เหมาะสมและดูดีลองดูจากข้อมูลนี้ได้เลย...
views: 165 read more ⟶
ผู้แต่ง November 13, 2018

ทาน อกไก่ ไร้มาตรฐาน เสี่ยงเจ็บป่วยไม่รู้ตัว

ปัจจุบันด้านกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุขประเทศไทยได้เปิดเผยว่าบางครั้งเนื้อไก่สดอาจจะปนเปื้อนเชื้อโรคต่าง ๆ และมีสารพิษตกค้างที่เป็นอันตรายทำให้ผู้บริโภคเสี่ยงเกิดการเจ็บป่วยได้ วันนี้ kleen มีคำแนะนำในการเลือกและบริโภคอกไก่มาฝาก...
views: 130 read more ⟶
ผู้แต่ง November 13, 2018

สาวขวัญใจนักวิ่ง ‘น้องน้ำ’ นางฟ้ามาราธอนดีกรีนางงาม

นักวิ่งสาวจากเมืองโคราชแสนน่ารักที่กำลังถูกพูดถึงในโลกโซเชียลในขณะนี้ ‘น้องน้ำ’ ในงานวิ่ง ‘Khun Dan Marathon 2018 presented by Dutch Mill’ ซึ่งจัดขึ้นเมื่อเดือนตุลาคมที่ผ่านมา โดย ‘น้องน้ำ’ นอกจากจะเป็นขวัญใจช่างภาพแล้ว ยังเป็นขวัญใจนักวิ่งหนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่ รวมไปถึงหนุ่มๆ ในโลกโซเชียลอีกไม่น้อย...
views: 203 read more ⟶
แสดง 25 ถึง 32 จากทั้งหมด 58 รายการ (8 หน้า)