Register Login
Kleenshops

Kleenshops Blogs

Author June 04, 2019

สร้างสุขภาพที่ดี ชีวิตเปลี่ยน

อาหารเป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญต่อร่างกาย การจะเกิดผลดีหรือผลเสียนั้น ขึ้นอยู่กับการเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม เพราะร่างกายจะนำไปพัฒนาและซ่อมแซมในส่วนต่าง ๆ...
views: 1320 read more ⟶
Author May 28, 2019

วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง

สำหรับสาวๆส่วนใหญ่จะมีน้ำหนักตัวไม่มาก แต่มีพุงยื่นพุงป่อง ดูหุ่นไม่เฟิร์ม มวลกล้ามเนื้อน้อยแต่มวลไขมันเยอะ ซึ่งเกิดจากการลดน้ำหนักแบบผิดๆ คือ การอดอาหาร ...
views: 1554 read more ⟶
Author May 26, 2019

อกไก่ทานอย่างไรให้ปลอดภัย

เคยมีงานวิจัยเผยว่าอกไก่อาจไม่ทำให้เกิดพิษหรือเป็นอันตรายใด ๆ ต่อสุขภาพหากบริโภคในรูปแบบของอาหาร...
views: 1691 read more ⟶
Author May 23, 2019

ประโยชน์ในฝัก “วานิลลา”

วานิลลา (Vanilla) เป็นกลิ่นที่ได้จากเมล็ดของกล้วยไม้พันธุ์ Vanilla ซึ่งถิ่นกำเนิดอยู่ที่ประเทศเม็กซิโก จะมีลักษณะเป็นฝักยาว สีเขียว คล้ายกับถั่วฝักยาว ...
views: 2377 read more ⟶
Author May 21, 2019

อาหารทางเลือกของคนเวิร์กเอาต์

ในการออกกำลังกายให้ได้ประโยชน์ควรเตรียมตัวให้พร้อมโดยที่ไม่ปล่อยให้ท้องว่าง แต่ถ้าจะจัดหนักแบบอาหารมื้อหลักก็ต้องใช้เวลาถึง 2-3 ชั่วโมง เพื่อให้อาหารย่อย เพราะฉะนั้นนี่เป็นทางเลือกให้กับคนชอบเวิร์กเอาต์แต่มีเวลาน้อย ด้วยอาหารเบาๆ ที่ทานก่อนออกกำลังกายกินน้อยแต่ประโยชน์เยอะแน่นอน กล้วย ...
views: 1505 read more ⟶
Author May 19, 2019

ออกกำลังกายง่าย ๆ ในกิจวัตรประจำวัน

การออกกำลังกายซึมซับอยู่ในกิจวัตรประจำวันของหลาย ๆ คนอยู่แล้วโดยที่เราไม่รู้ตัว ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายแถมยังช่วยเสริมสุขภาพให้ดีขึ้น แต่ถ้าใครที่ออกกำลังกายทุกวันอยู่แล้ว กิจวัตรประจำวันเหล่านี้ก็จะช่วยทำให้ร่างกายยิ่งแข็งแรงเพิ่มขึ้นไปอีก...
views: 1922 read more ⟶
Author May 16, 2019

ซ่อมแซมร่างกาย ด้วยวิตามิน

ร่างกายของเราถึงแม้จะไม่ได้ดูเจ็บป่วย แต่เราต้องหมั่นเติมวิตามินให้กับร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ เพราะบางโรคถ้าเกิดอาการแล้วรักษายาก เราจึงควรปกป้องร่างกายของเราด้วยวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายเรา ...
views: 1866 read more ⟶
Author May 14, 2019

อาหารสุขภาพดีที่ทำให้อ้วน

อาหารเพื่อสุขภาพหลาย ๆ อย่างที่เรารับประทานเข้าไปไม่ได้แปลว่าจะผอมเสมอไป อาหารสุขภาพบางชนิดถ้ากินมากเกินไปก็สามารถนำไปสู่การที่น้ำหนักตัวขึ้นได้ เวลาจะรับประทานอาหารสุขภาพชนิดใดเราก็ควรจะเช็คดูคุณค่าทางอาหารให้แน่ชัดก่อนรับประทานเข้าไป วันนี้เรามาดูกันว่าอาหารสุขภาพชนิดไหนบ้างที่อาจทำให้น้ำหนักขึ้นไ...
views: 1514 read more ⟶
Showing 97 to 104 of 176 (22 Pages)