สตอเบอร์รี บำรุงสายตา สำหรับคนใช้สายตาในการคำนวณ
Share: facebook_share สตอเบอร์รี บำรุงสายตา สำหรับคนใช้สายตาในการคำนวณ line_share สตอเบอร์รี บำรุงสายตา สำหรับคนใช้สายตาในการคำนวณ twitter_share สตอเบอร์รี บำรุงสายตา สำหรับคนใช้สายตาในการคำนวณ messenger_share สตอเบอร์รี บำรุงสายตา สำหรับคนใช้สายตาในการคำนวณ

สตอเบอร์รี บำรุงสายตา สำหรับคนใช้สายตาในการคำนวณ


สตอเบอร์รี่ ( Strawberry ) ผลไม้ที่นิยมทานกันอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน ซึ่งผลไม้ชนิดนี้นอกจากจะมีหน้าตาที่น่ารับประทาน และรสชาติที่อร่อยแถมนิยมนำมาแปรรูปเป็นอาหารมากมาย ไม่ว่าจะเป็นแยม เยลลี่ หรือน้ำผลไม้ เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซี และเอสูงมาก แต่ใครจะรู้ว่าผลไม้สีแดงผลเล็ก ๆ นี้ มีประโยชน์มากมายแฝงไว้

 

สตอเบอร์รี่ ( Strawberry ) อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด มีวิตามินซีในปริมาณสูง โดยสตรอเบอร์รี่สดประมาณ 100 กรัม จะมีวิตามินซีมากถึง 58 มิลลิกรัม และยังมี เคอซิติน ( Quercetin ) เคมเพอรอล ( Kaempferol ) แอนโทไซยานิน ( Anthocyanin ) ซึ่งสารดังกล่าวมี ส่วนช่วยในการ ยับยั้งสารก่อมะเร็งต่าง ๆ ได้ เมื่อเปรียบเทียบกับ ผลไม้ชนิดอื่น ๆ ในเรื่องการช่วยต้าน อนุมูลอิสระ พบว่า สตอเบอร์รี่ ( Strawberry ) จะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระมากกว่าส้ม ถึงหนึ่งเท่าครึ่ง ,มากกว่า องุ่นแดง 2 เท่า ,มากกว่า กีวี 3 เท่า ,มากกว่ามะเขือเทศ 7 เท่า ,มากกว่า กล้วยหอม 7 เท่า และมากกว่า ลูกแพร์ ถึง 15 เท่า

 

สตอเบอร์รี่ ( Strawberry ) มีวิตามินเอสูง ( Vitamin A ) ช่วยในการบำรุงสายตา ช่วยป้องกันโรคต้อกระจก ลดอัตราการเสื่อมของ จอประสาทตา เพราะปัญหาดวงตา มักเกิดจาก อนุมูลอิสระ การขาดสารอาหาร บางชนิด และกล้ามเนื้อดวงตา เสื่อมสภาพ เมื่อมีอายุมากขึ้น แต่สตอเบอร์รี่ ( Strawberry ) มีสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินซี ( Vitamin C ) ฟลาโวนอยด์ ( Flavonoid ) กรดฟีโนลิก ( Phenolic Acid ) และกรดเอลลาจิก ( Ellagic acid ) จึงช่วยชะลอ กระบวนการ ดังกล่าวได้ อีกทั้งยังมี โพแทสเซียม ช่วยปรับความดันในตา ให้เป็นปกติ ส่วน วิตามินซี ( Vitamin C ) มีสารไฟโตนิวเทรียนต์ มากมาย ทำหน้าที่ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเลนส์แก้วตา จากต้อกระจก และช่วยไหลเวียนเลือด ในดวงตา

 

สตอเบอร์รี่ ( Strawberry ) ยังเหมาะสำหรับ คนที่ต้องคิดเลข จำนวนมาก เพราะการใช้ เครื่องคิดเลข คงไม่พอ ต้องมีสายตาที่ดีชัดเจน เพื่อข้อมูลตัวเลข จะได้แม่นยำ และถูกต้อง แถมยังช่วย ให้เกิด ความชุ่มชื้นต่อลำคอและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

 

นอกจากนี้ สตอเบอร์รี่ ( Strawberry ) ยังมีฤทธิ์ บำรุง ระบบประสาท และสมองให้ดีขึ้น อีกทั้งยังเป็น ผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ เหมาะแก่ การเป็นอาหารของ คนที่กำลัง ควบคุมน้ำหนัก ด้วยประโยชน์ ที่มีมากมาย หน้าตาที่ชวนรับประทาน สามารถนำไป ทำเป็นอาหาร ได้หลากหลาย และรสชาติที่อร่อย ไม่แปลกใจเลยที่หลาย ๆ คนให้ผลไม้ชนิดนี้เป็น ราชาแห่งผลไม้

 

ด้วยความปราถนาดีจาก Kleens อาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ

 


Tag :


บทความที่แนะนำ