มะนาว สุขภาพดีสวยครบสูตร
Share: facebook_share มะนาว สุขภาพดีสวยครบสูตร line_share มะนาว สุขภาพดีสวยครบสูตร twitter_share มะนาว สุขภาพดีสวยครบสูตร messenger_share มะนาว สุขภาพดีสวยครบสูตร

มะนาว สุขภาพดีสวยครบสูตร


มะนาว เป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัดและจัดอยู่ในสกุลเดียวกับส้ม (Citrus) ผลมีสีเขียว เมื่อสุกจัดจะเป็นสีเหลือง เปลือกบาง ภายในมีเนื้อแบ่งกลีบๆ ชุ่มน้ำ มักนิยมใช้เป็นเครื่องปรุงรส นอกจากนี้ยังถือว่ามีคุณค่าทางโภชนาการและทางการแพทย์อีกด้วย

 

สรรพคุณทางยา

มะนาวเป็นผลไม้ที่มีน้ำประกอบด้วย กรดอินทรีย์หลายชนิด เช่น กรดซิตริก กรดมาลิค วิตามินซี และส่วนของน้ำมันหอมระเหยจากผิวมะนาว มีวิตามินเอ และซี ทั้งยังมีธาตุแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูงกว่าในน้ำมะนาวอีกด้วย นอกจากนี้ มะนาวมีประโยชน์ใช้เป็นยาสมุนไพรคือ ช่วยขับเสมหะ แก้ไอ แก้เลือดออกตามไรฟัน เหงือกบวม นอกจากนี้ยังช่วยแก้อาการปวดศีรษะ แก้อาเจียน เมาเหล้า ขจัดคราบบุหรี่ บำรุงตา บำรุงผิว และยังสามารถมีฤทธิ์ในการกัดเนื่องจากเป็นกรดตามธรรมชาติอีกด้วย

 

เมื่อทราบถึงประโยชน์ของมะนาวแล้วในปัจจุบันจึงมีสูตรการทานมะนาวในแบบต่างๆ หรือการนำมะนาวมาใช้เกี่ยวกับเรื่องความสวยความงามและการดูแลผิวพรรณอีกด้วย


มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี ทำให้ผิวเกลี้ยง เรียบเนียนขึ้น และบำรุงเล็บได้ดี

  • ช่วยระงับกลิ่นกาย
  • ช่วยขจัดคราบบุหรี่
  • รักษาสิวอักเสบ
  • ลดริ้วรอย เหี่ยวย่น
  • ลดรอยแผลเป็นจากสิว
  • ลดรังแค ผมนุ่มสลวย
  • น้ำมะนาวมีส่วนช่วยในการรักษาโรคนิ่วได้


มะนาวผลเล็กๆแต่ได้สรรพคุณมากมายทั้งภายในและภายนอกแต่อย่างไรก็ตามควรทานหรือใช้ในปริมาณที่พอดีและเหมาะสมด้วยนะครับ ด้วยความห่วงใยจาก Kleen

ขอขอบคุณข้อมูลจาก www.lovefitt.com


บทความที่แนะนำ