5 เทรนด์การออกกำลังกายมาแรง

---

• ปั่นจักรยาน ปัจจุบันมีการปั่นในสนาม ตามท้องถนน สถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ ยังนิยมปั่นในเส้นทางจักรยานในต่างประเทศด้วย

• การวิ่ง เป็นการออกกำลังที่นิยมและง่ายออกได้ทุกวัย ช่วยเรียกเหงื่อ เสริมสร้างความแข็งแกร่ง และช่วยลดน้ำหนักได้อย่างดี

• มวยไทย ได้รับความนิยมมากขึ้นโดยเฉพาะสาวๆ รุ่นใหม่ ได้เรียนรู้วิธีการป้องกันตัวเอง ยังช่วยเพื่อเพิ่มความกระชับ สร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย

• ฟิตเนส เป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมาก มีเครื่องเล่นที่หลากหลาย สามารถตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของคนรุนใหม่ที่ต้องการความสะดวกและมีเวลาออกกกำลังกายน้อยได้เป็นอย่างดี
• โยคะ เป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมาอย่างต่อเนื่อง อาทิ โยคะร้อน โยคะฟลาย บูโดคอนโยคะ เป็นต้น ช่วยเสริมให้แกนลำตัวแข็งแรง ช่วยเรียกเหงื่อและเร่งการเผาผลาญได้เป็นอย่างดี

          อย่างไรก็ตามไม่ว่าเป็นกีฬาประเภทไหนก็สามารถทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นได้เหมือนกัน ยังไงอย่างลืมออกกำลังกายและรักษาสุขภาพกันด้วยนะครับด้วยความห่วงใยจาก kleen

---