ฟิตเนสแพ็คคู่ ไปด้วยกันสวยได้ไกล
Share: facebook_share ฟิตเนสแพ็คคู่ ไปด้วยกันสวยได้ไกล line_share ฟิตเนสแพ็คคู่ ไปด้วยกันสวยได้ไกล twitter_share ฟิตเนสแพ็คคู่ ไปด้วยกันสวยได้ไกล messenger_share ฟิตเนสแพ็คคู่ ไปด้วยกันสวยได้ไกล

ฟิตเนสแพ็คคู่ ไปด้วยกันสวยได้ไกล


แน่นอนว่าการ ออกกำลังกาย ถือว่าเป็นเรื่องที่ดี และถือเป็นกิจกรรมที่ดีมากต่อร่างกาย ของเรา แถมมันยัง ช่วยในเรื่องต่าง ๆ ที่จะสามารถทำให้ ร่างกาย ของเรา สามารถ แข็งแรง ได้อีกด้วย

 

มีแรงจูง ใจในการไปฟิตเนส

 

พอถึง เวลาที่ต้องไป  ฟิตเนส บางทีสาว ๆ มีสารพัดข้ออ้าง การที่มี เพื่อนที่ไปด้วยกัน จะทำให้มีแรงจูงใจในการบังคับตัวเองมากขึ้นในการออกกำลังกาย

 

การ ออกกกำลังกาย ถึงจะเป็นเรื่อง ที่ดี แต่รู้หรือไม่ว่า การรับประทาน อาหาร ก็เป็นเรื่องที่ส่งผล ต่อร่างกาย ของเราได้มากเช่นเดียวกัน ก่อนที่เรา จะไปเริ่ม ความรู้ที่เราหามาให้ เรามาดูความรู้เกี่ยวกับ อาหารเพื่อสุขภาพ กันก่อน ดีกว่า  สำหรับ อาหาร เป็นปัจจัยอีกอย่างนึง ที่ทุกคนต้องบริโภค ในชีวิตประจำวัน บางคน ก็กินเพื่ออยู่บ้างก็อยู่เพื่อกิน ซึ่งมีไม่กี่คนที่กิน เพื่อสุขภาพที่ดีจริง ๆ ของตัวเอง เพราะ ต้องบอกก่อนว่า การกิน อาหารคลีน ( Clean Food ) เนี่ยเปรียบได้เหมือนกับ คนที่กิน มังสวิรัติ ( Vegetarian ) แต่ อาหารคลีน ( Clean Food ) คือ ยังมี เนื้อสัตว์ แต่แค่การปรุง เครื่องปรุงต่าง ๆ ของเค้าจะไม่ค่อยมีรสจัด เหมือนกับที่เรากิน ในชีวิตประจำวัน   

 

อาหารคลีน ( Clean Food ) คืออะไร ? อาหารคลีน ( Clean Food ) ก็คือ อาหารปกติทั่วไป อาทิเช่น ปลาเผา กระเพราอกไก่สับ แกงจืดเต้าหู้ สุกี้แห้ง ฯลฯ อีกมากมาย แต่แค่วัตถุดิบที่ใช้ อย่างเช่น น้ำมันหมู ก็จะใช้เป็น น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) น้ำมันมะกอก หรือ น้ำมันออยล์แทน ซึ่งใช้ในปริมาณที่น้อยมาก ๆ

 

เป็นยังไงกันบ้าง กับความรู้ดี ๆ เกี่ยวกับ อาหาร และสุขภาพ ของเรา ต่อไป เรามาทำความรู้จัก และศึกษา เกี่ยวกับ การกระตุ้น หรือ การออกกำลังกาย เพื่อช่วยลด การสะสม ของไขมัน กันดีกว่า

 

มีแรงกระตุ้น เพิ่มขึ้น แคลอรี่ก็ลดลง

 

ออกกำลังกาย คนเดียวนาน ๆ ไปก็เริ่มอึน ๆ ไม่กระฉับ กระเฉง อยาก กลับบ้าน แต่ถ้า มีเพื่อนจะช่วยกระตุ้นให้เรามีกำลังใจใน การออกกำลังกาย เพิ่มขึ้น เราเห็นเพื่อน ทำได้เราก็จะอยากทำให้ได้เหมือนกัน เกิดความรู้สึกไม่ยอมแพ้และมุ่งมั่นมากขึ้นก็จะทำให้เราเบิร์นแคลอรี่ได้มากขึ้นสนุกกว่าฉายเดี่ยว

การ ออกกำลังกาย อย่าง จริงจังบาง ทีก็ทำให้ เราเครียด หรือ เบื่อหน่ายได้ ยิ่งถ้ามาคนเดียวเรายิ่งรู้สึกเหงา บางคนก็อาจจะรู้สึกอายขาดความมั่นใจ ดังนั้นการมีเพื่อนไป ฟิตเนส  จะ ทำให้การ  ออกกำลังกาย เป็นเรื่องสนุกขึ้น การมีเพื่อนออกกำลังกายอยู่ข้างกันเราจะรู้สึก อุ่นใจ  และ ผ่อนคลายมากขึ้น สามารถพูดคุยและหัวเราะไปกับเรื่องเปิ่น ๆ ระหว่างการออกกำลังกายอย่างสนุกสนาน

 

ช่วยไม่ให้ล้มเลิกกลางคัน

 

การ ออกกำลังกาย คนเดียวมี อัตราการล้มเลิก กลางคันสูงถึง 43 % ในขณะ ที่การ ออกกำลังกาย มันยัง ถือ เป็นคู่มีอัตราส่วน  การล้มเลิกก ลางคันเพียง 6.2 % ดังนั้นการไปฟิตเนสแบบแพ็คคู่จะช่วยให้เราออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องจนบรรลุเป้าหมาย

 

ได้ลอง ออกกำลังกาย แบบใหม่ ๆ

 

การมีเพื่อนไป ฟิตเนส ทำให้เรา ได้แชร์ ไอเดีย เกี่ยวกับการ ออกกำลังกาย ให้แก่กัน เพื่อนอาจจะ มีเทคนิคการออกกำลังกายแบบอื่น ๆ ที่เราไม่เคยรู้ มานำเสนอ คอย ช่วยแนะ  นำวิธีที่ ถูกต้องให้เรา หรือ อาจจะทำ โยคะ แบบแพ็คคู่ก็สนุกดีไม่หยอก การที่เราได้ ออกกำลังกาย ในรูปแบบที่ หลากหลายทำให้ความ เบื่อลดลง ความตื่นเต้น และ สนุกสนานเพิ่มขึ้น

 

              เป็นยังไงกันบ้าง กับความรู้ดี ๆ ของเรา ของเครื่องดื่ม ของคนสาย ออกกำลังกาย อย่าง เวย์โปรตีน คงจะได้ประโยชน์ และความรู้ กันไปไม่มากก็น้อย กันอย่างแน่นอน และถ้าใครสนใจ เครื่องดื่ม ดี ๆ หรือ ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ แล้วละก็ ลอง กดเข้ามาชมที่นี้  เพื่อที่จะไปดู เครื่องดื่ม หรือ ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพดี ๆ มากมาย

 

 

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

โปรตีนจากพืช แหล่งโปรตีนทางเลือก

เปลี่ยน เวย์โปรตีน ( Whey Proteins ) ให้เป็นขนม

 


Tag :


บทความที่แนะนำ