กรุณาเลือกภาษา
อาหารคลีน เรียกได้ว่าเป็นไอเทมสุดเจ๋ง สำหรับคนที่รักหุ่นมากเพราะ อาหารคลีน (Clean Food) ปราศจากสารปรุงแต่งและใส่วัตถุกันเสีย เป็นอาหารจากธรรมชาติ มาจากการปลูกหรือเลี้ยงโดยไม่ใช้สารเคมีหรือฮอร์โมนที่เป็นอันตราย และในปัจจุบันอาหารคลีนได้รับความนิยมมากสำหรับคนที่รักหุ่นและสำหรับคนในปัจจุบัน
ประโยชน์หลักของการกิน อาหารคลีน (Clean Food) คือสุขภาพที่ดีขึ้น อาหารแปรรูปมักจะมีน้ำตาล โซเดียม และไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพในปริมาณสูง ซึ่งทั้งหมดนี้จะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน ในทางกลับกัน อาหารคลีนมักมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายเหล่านี้น้อยกว่า และให้สารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อให้ร่างกายทำงานได้ดีที่สุด
อาหารคลีน ได้แก่ ผักและผลไม้ทั้งเมล็ด ธัญพืช โปรตีนไม่ติดมัน เช่น เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า และผลิตภัณฑ์จากนม ออร์แกนิค หลายท่านที่รับประทาน อาหารคลีน (Clean Food) เลือกที่จะหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปเพื่อสุขภาพที่ดี
และในปัจจุบัน การรับประทานอาหาร อาหารคลีน (Clean Food) เป็นสิ่งที่ง่ายมาก เพราะไม่จำเป็นต้องเตรียมอาหารเพื่อทำเองในปัจจุบันมีสิ่งอำนวยความสะดวกมาหมาย และอาหารคลีนสามารถหาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อหรือตามห้างชั้นนำ
อาหารคลีนมีประโยชน์มากมาย ดังนี้
1. มีสุขภาพที่ดีขึ้น การรับประทานอาหารที่มีคุณภาพผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด อาหารคลีน จะมีวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่นๆ สูงกว่า และมีน้ำตาล โซเดียม และไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพในปริมาณที่น้อยำกว่า และสิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้รักษาน้ำหนัก ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและเบาหวาน และสนับสนุนการทำงานของระบบสมอง
2. ลดสารพิษที่จะเข้าสู่ร่างกาย : อาหารคลีน (Clean Food) ปราศจากสารเคมี สารกันบูด และสารปรุงแต่ง ซึ่งสามารถลดสารพิษที่จะเข้าสู่ร่างกายได้ ทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นและลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวกับการรับสารพิษเข้าสู่ร่างกาย
โดยรวมแล้วการรับประทานอาหารที่สะอาดมีประโยชน์มากมายทั้งต่อสุขภาพเป็นสิ่งที่ดี และการเลือกอาหารที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดอย่าง อาหารคลีน (Clean Food) จะมีส่วนช่วยให้ร่างกาย และสุขภาพของเราแข็งแรงมากขึ้น และที่สำคัญทำให้คนที่รักหุ่น มีหุ่นที่ฟิต ลดพุง หากใครที่กำลังหันมารักสุขภาพ อาหารคลีนถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีอีกทางเลือกนึงเลย
อ่านบทความเพิ่มเติม :
รวมสุดยอด ประโยชน์ ของ อาหารคลีน
4 เคล็ดลับ กิน อาหารคลีน ให้เห็นผล
Tag :
บทความที่แนะนำ
