กรุณาเลือกภาษา
เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) คำตอบของใครหลาย ๆ คน ที่อยาก ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ต้านทานโรค และ เพิ่มภูมิคุ้มกัน เพราะเป็นแหล่ง โปรตีน ที่ดูดซึมได้ง่าย และย่อยง่าย อีกด้วย
เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ถือว่าเป็น โปรตีน ที่ได้รับความนิยมใน นักเพาะกาย และ นักกีฬา เป็นอย่างมาก เพราะว่ามีผลต่อ การเสริม สร้างกล้ามเนื้อ และช่วยเร่งการฟื้นตัวของ กล้ามเนื้อ ที่ได้รับบาดเจ็บ หลังจาการ ออกกำลังกาย จนกระทั่งมีการนำมาใช้ กับกลุ่มคนที่ ออกกำลังกาย เป็นประจำ จนในที่สุด ก็กลายเป็นกระแส ในหมู่ของคนรัก สุขภาพ วันนี้มาดู ประโยชน์ ของ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) กันดีกว่า ว่ามีอะไรบ้าง?
จากการศึกษา ด้านโภชนาการ และ การเผาผลาญ จะประเมินผล ของการกิน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เสริม โดยผู้เข้าร่วม ที่ลดปริมาณ แคลอรี 500 แคลอรี ต่อวัน จะมีกลุ่มหนึ่ง ที่กิน เวย์ และอีกกลุ่ม ไม่ได้กิน เวย์ ซึ่งทั้งสองกลุ่มนี้ จะมีน้ำหนัก ที่ลดลง อย่างมีนัยสำคัญ โดยกลุ่มที่กิน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) จะมีการสูญเสีย ไขมัน ที่มากกว่า ( 6.1 % ของ มวลไขมัน ใน ร่างกาย ของพวกเขา ) และยังแสดงให้เห็น ถึงการรักษา กล้ามเนื้อ ที่มาก ยิ่งขึ้น
เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ที่ดูเหมือนว่า จะส่งผลต่อ เกรลิน ( Ghrelin ) และ เลปติน ( Leptin ) ซึ่งเป็น ฮอร์โมน ที่ช่วย ควบคุมความอยากอาหาร ซึ่ง เลปติน จะมีผลต่อ ความสมดุล ของ พลังงาน ใน ร่างกาย ซึ่งจะช่วย ลดการกินอาหาร และในขณะที่ เกรลิน ช่วย ควบคุมความอยากอาหาร ได้ดี และมีบทบาท ในการเริ่มต้น ของ มื้ออาหาร
จากการศึกษา พบว่า ผู้ป่วยโรคอ้วน ระดับการไหลเวียน ของ เลปติน มักจะเพิ่มขึ้น ในขณะที่ ระดับของ เกรลิน จะลดลง เพราะว่า เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) จะช่วย ปรับสมดุล การหลั่ง เลปติน และ เกรลิน จึงช่วย ลดความหิว และช่วยให้เรา หยุดกิน มากเกินไป ด้วย
เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เป็น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่มีประสิทธิภาพ ในการเพิ่ม โปรตีน โดยทั่วไป จะมี โปรตีน 80 - 90 % ซึ่งจะช่วยให้ ร่างกาย ได้รับ โปรตีน ที่จำเป็น ต่อการ สร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรง ในขณะที่กำลังฟื้นตัว ได้อย่างรวดเร็ว หลังจาก ออกกำลังกายซึ่งการกิน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เสริมอาหาร จะช่วยเพิ่ม มวลกล้ามเนื้อ และถ้าหากยิ่งทำ ควบคู่กับการฝึกความอดทน และการฝึก อย่างหนัก จะช่วย รักษามวลกล้ามเนื้อ และชะลอการสูญเสีย ของ กล้ามเนื้อ ตามธรรมชาติ ที่เกิดขึ้น ตามอายุ ได้ดี
เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ช่วยเพิ่ม ไกลโคเจน ซึ่งเป็นแหล่ง พลังงาน ในระหว่างการ ออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมหนัก ๆ และด้วยความที่ เวย์โปรตีน สามารถ ย่อยได้ง่าย และ ดูดซึม เข้าสู่ ร่างกาย ได้โดยตรง จึงถูกเปลี่ยน มาเป็น พลังงาน อย่างรวดเร็ว และสามารถ ช่วยเพิ่มระดับ พลังงาน ได้ ดังนั้นแล้ว การกิน เวย์ เสริม จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ในการ ออกกำลังกาย ได้
เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) จะช่วยในการ ลดความดันโลหิต ความแข็งของ หลอดเลือด และ ลดไขมันในเลือด จึงช่วยลดปัจจัยเสี่ยง ที่จะเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือด ได้ โดยการรักษา กล้ามเนื้อ และช่วยให้ ลดน้ำหนัก จึงช่วยลดปัญหาต่าง ๆ ที่ตามมา จากโรคอ้วนได้ อย่างเช่น โรคหัวใจ เป็นต้น
Tag :
บทความที่แนะนำ
