เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ช่วยลดไขมัน ได้
Share: facebook_share เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ช่วยลดไขมัน ได้ line_share เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ช่วยลดไขมัน ได้ twitter_share เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ช่วยลดไขมัน ได้ messenger_share เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ช่วยลดไขมัน ได้

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ช่วยลดไขมัน ได้


เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) หรือ โปรตีนพร้อมดื่ม เป็น เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่ ช่วยลดไขมัน ได้จริงหรือไม่ วันนี้เรามีคำตอบมาให้เพื่อน ๆ ได้อ่านกันในบทความนี้แล้วค่ะ หากเพื่อน ๆ พร้อมแล้ว ตามมาอ่านในบทความนี้กันได้เลย

 

 

อย่างที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า โปรตีน ( Protein ) เป็นหนึ่งในสารอาหารหลัก ที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ไม่ใช่แค่ การสร้างกล้ามเนื้อ เพียงอย่างเดียว แต่ยังช่วยซ่อมแซม และ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อของเรา รักษาระดับฮอร์โมน ( Hormone ) รักษาระดับเอนไซม์ ( Enzyme ) รวมถึงขนส่งโมเลกุล ไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ฮีโมโกลบิน ( Hemoglobin ) ที่จะเข้าไปช่วยลำเลียง ออกซิเจน ( Oxygen ) ไปทั่วร่างกาย เป็นต้น

 

ไม่ว่าจะผู้หญิง หรือ ผู้ชาย ควรได้รับ โปรตีน ( Protein ) ให้เพียงพอในแต่ละวัน ซึ่งปริมาณ โปรตีน ( Protein ) ต่อวันจะอยู่ที่ประมาณ 0.8 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม แต่หากเป็นคนออกกำลังกาย ควรกิน โปรตีน ( Protein ) ให้ได้ประมาณ 1.5 - 2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม

 

โปรตีน ( Protein ) ช่วยลดความอยากอาหารได้ เพราะ โปรตีน ( Protein ) มีส่วนช่วยสร้างฮอร์โมน ( Hormone ) ที่จะช่วยลดความอยากอาหาร เช่น ฮอร์โมน Peptide YY ( PYY ) และ ฮอร์โมน Glucagon Like Peptide 1 ( GLP-1 ) ซึ่งทั้ง 2 ฮอร์โมนนี้ จะช่วยให้อิ่มท้องนานขึ้น ไม่อยากกินจุบกินจิบ ดังนั้น หากเรากิน โปรตีน ( Protein ) ให้ได้อย่างน้อย 1.5 - 2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม จะทำให้ไม่หิวบ่อย และ ลดปริมาณแคลอรี ที่กินต่อวันได้ เมื่อ โปรตีน ( Protein ) มีส่วนช่วยลดความอยากอาหาร ช่วยให้อิ่มท้องนานขึ้น เร่งการเผาผลาญพลังงาน ในร่างกายได้ จึงส่งผลดีต่อ การลดน้ำหนัก ทั้งทางตรง และ ทางอ้อมนั่นเอง

 

พยายามกิน โปรตีน ( Protein ) ที่มาจากอาหารสดก่อน เช่น ไข่ เนื้อไก่ เนื้อสัตว์ติดมันน้อย อาหารทะเล เป็นต้น ควรกินให้ได้ใน แต่ละมื้อประมาณ 20-30 กรัม/มื้อ หากไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายให้หา โปรตีน ( Protein ) เสริม อย่างผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ที่มีโปรตีนสูง ( High Protein ) นอกจากจะช่วยให้อิ่มท้องนานขึ้นแล้ว อัตราการเผาผลาญพลังงาน ยังมากขึ้นอีกด้วย เพียงแค่เรากิน โปรตีน ( Protein ) ให้มากขึ้น ร่างกายก็จะเผาผลาญไขมันเยอะขึ้นถึง 20-35 %

 

ขอแนะนำตัวช่วยพิเศษ ควรดื่มนมที่มี โปรตีนสูง ( High Protein ) เพราะ โปรตีน ( Protein ) จะช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้อิ่มท้อง ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อได้ดี โดยเฉพาะอาหารเสริม เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  อย่าง เครื่องดื่มไฮเวย์ นมเวย์โปรตีน คอนเซนเทรด ผสมคอลลาเจน ( HighWay Whey Protein concentrate Extra Collagen ) ที่มีโปรตีนสูง น้ำตาล และ ไขมันต่ำ คอลลาเจนสูง ร่างกายสามารถดูดซึม ได้อย่างรวดเร็ว

 

 ยิ่งถ้าดื่ม เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) หลังออกกำลังกาย จะช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ที่สูญเสียในขณะออกกำลังกาย ได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณภาพดีเยี่ยม ดื่มง่าย อร่อย ได้โปรตีนสูง เหมาะสำหรับ ผู้ที่ไม่มีเวลาทำอาหารเอง และ ต้องการรับประทาน โปรตีน ( Protein ) ให้เพียงพอ ต่อความต้องการของร่างกาย

 

สุขภาพดี เริ่มได้ที่ตัวคุณ ด้วยความปรารถนาดีจาก เครื่องดื่มไฮเวย์ นมเวย์โปรตีน คอนเซนเทรด ผสมคอลลาเจน ( HighWay Whey Protein concentrate Extra Collagen )

 

 

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

ผลไม้เพื่อสุขภาพ แคลน้อย อิ่มท้องนาน

อาหารคลีน และ อาหารเพื่อสุขภาพ กำลังมาแรง


Tag :


บทความที่แนะนำ