หันมากินมังสวิรัติได้ประโยชน์
Share: facebook_share หันมากินมังสวิรัติได้ประโยชน์ line_share หันมากินมังสวิรัติได้ประโยชน์ twitter_share หันมากินมังสวิรัติได้ประโยชน์ messenger_share หันมากินมังสวิรัติได้ประโยชน์

หันมากินมังสวิรัติได้ประโยชน์


กินมังสวิรัติ เป็นการกินอาหารที่มีแต่ผักและผลไม้ สามารถกินได้เป็นบางอย่าง ไม่เหมือนกับกินเจนะครับ เจนี้คืองดเนื้อสัตว์ของฉุนเลยก็ว่าได้ มังสวิรัติที่คนเคยกินมีประโยชน์อย่างไรเรามาดูกัน



การกินมังสวิรัติเราไม่ต้องบอกว่าต้องกินอย่างไรเพราะหลายๆคนรู้อยู่แล้ว ว่ากินมังสวิรัติต้องกินยังไง ถ้าจะให้สรุปง่ายๆ เลยก็คือ งดพวกของมีไขมัน หรือพวกเนื้อสัตว์ ที่เข้าใจกัน ส่วนใหญ่จะเน้นผัก อย่างที่เข้าใจ นะครับ วันนี้เรามาดูประโยชน์ของคนกินมังกันว่าจะมีไรบ้าง



ช่วยล้างพิษ


อาหารมังสวิรัติ มีส่วนช่วยในการล้างพิษในลำไส้ได้เป็นอย่างดี ซึ่งโดยปกติแล้วลำไส้ของคนเรานั้นจะมีโปรตีนส่วนเกินหลงเหลือและติดอยู่เป็นจำนวนมากและยังอาจจะมีไขมันเกาะติดอยู่อีกด้วย ซึ่งเจ้าโปรตีนและไขมันส่วนเกินนี่ล่ะที่จะก่อให้เกิดมะเร็งลำไส้ได้ ดังนั้น คุณจึงควรล้างพิษให้กับลำไส้ของคุณบ่อยๆ ซึ่งอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยล้างพิษได้ดีก็คือ การกินมังสวิรัตินั่นเอง



ถ่ายคล่องเพราะกากใย


การกินมังสวิรัติ จะทำให้ร่างกายของคนเราได้รับอาหารที่มีไฟเบอร์หรือเส้นใยมากขึ้น จึงทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้คล่องขึ้นนั่นเอง อีกทั้งยังช่วยป้องกันอาการอึดอัดไม่สบายท้องได้อีกด้วย มีประโยชน์แบบนี้เรามาเปลี่ยนจากอาหารที่มีเนื้อสัตว์มาทานมังสวิรัติกันดีกว่า



ช่วยให้ผิวสวย หน้าใส


การกินผักผลไม้จะทำให้ร่างกายได้วิตามินซีและอี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอย่างดี ซึ่งวิตามินเหล่านี้จะช่วยให้เซลล์ของร่างกายแข็งแรงมากขึ้นและยังช่วยให้ผิวพรรณสดใสอีกด้วย สาวๆ คนไหนที่อยากมีผิวพรรณสดใสและดูเด็กกว่าวัยก็หันมากินมังสวิรัติกันเถอะ



ลดน้ำหนักได้ดี


รู้อยู่แล้วว่าการกินมังสวิรัติ กินผักส่วนใหญ่ในแต่ละมื้อที่กินเข้าไป แน่นอนกากใยของผักช่วยทำให้ ของเสียที่ตกค้างอยู่ ก็ระบายออกไป การกินมังสวิรัติ มีผลต่อการลดน้ำหนักมาก เพราเราแทบจะไม่ได้กินของมันได้ก็ว่าได้ หากเปลี่ยนแต่ละมื้อเป็นแต่ผัก หรือ ของมีประโยชน์ก็ดีนะสิ

 

แต่อย่างไรก็ตามนะครับ หากใครเป็นมือใหม่ที่กำลังหัดเริ่มกินมังสวิรัติ แล้วละก็จะต้องศึกษาให้ดี ไม่งั้นแล้วร่างกายของเราจะไม่สามารถปรับได้เลย หากเปลี่ยนกระทันหันก็จบเลยนะครับ อาจจะถึงขั้นหงุดหงิด อารมณ์เปลี่ยนได้อย่างรวดเร็ว สุดท้ายนี้การกินมังสวิรัติ ก็เป็นเรื่องที่ดีสำหรับร่างกายอยู่ดี หากกินแล้วก็ต้องออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอด้วย เพื่อให้ได้สุขภาพ ที่สมบูรณ์ที่สุดนั่นเอง

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

กินคลีน เพื่อสุขภาพ ต้องกินยังไง

ตกเทรนด์แน่ ถ้าไม่กินคลีน

เทรนด์อาหารสำหรับคนอยากคุมน้ำหนัก

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก snook


บทความที่แนะนำ