กรุณาเลือกภาษา
การอดอาหารเป็นวิธีที่ผิดในการลดน้ำหนักทุกคนอาจจะคิดว่าการอดอาหารเป็นวิธีการที่ดี แต่คำตอบไม่ได้ถูกต้องด้วยการลดลงไม่เหมือนกันครับที่ใด
สมองเบลอความจำสั้น
การอดอาหารจะทำให้สมองได้รับสารอาหารที่ไม่ส่งผลต่อสมองและทำให้เกิดอาการหลงขี้ลืมหลายครั้งที่เป็นโรคภัยไข้เจ็บได้รับการช่วยเหลือเพิ่มเติม
อารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดง่าย
การลดความอ้วนอย่างจริงจังหักด้วย เกินไปการอดอาหารจะทำให้อารมณ์แปรปรวนและหงุดหงิดได้ง่ายหรือที่เรียกว่าโมโหหิวที่รู้แล้วจะไม่ดีต่อตัวคุณคุณก็ยังช่วยให้คนรอบข้างรู้สึกแย่จากการที่คุณหวุดหวิด ใส่พวกเขาอีกครั้งด้วยการลดความอ้วนแบบผิด ๆ โดยการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างคุณกับคนรอบข้างด้วยซ้ำว่าเราเปลี่ยนแปลงไปขนาดไหน
ส่งผลให้ตัวเองขาดความมั่นใจ
สมองและอารมณ์แปรปรวนหากเรามีความมั่นใจในตัวเองก็หมดความรู้สึกตัวเองหงุดหงิดลดความอ้วนได้ง่ายและคิดหาวิธีที่จะช่วยให้คนอื่น ๆ ยาก
น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
คุณคิดว่าการอดอาหารมื้อไหนที่กินมื้อไหนเป็นวิธีที่ต้องกินให้หมด แต่ความหิวจะทำให้คุณกินมากจนเกินไปก็จะหาคำตอบได้โดยไม่รู้ตัวทวีคูณก็เหมือนกัน
ผิวเหี่ยวแห้งริ้วรอยถามหา
ยิ่งอดอาหารก็จะยิ่งทำให้มองเห็นได้เร็วขึ้นไม่ว่าจะเป็นผิวที่เหี่ยวย่นหรือรอยแตกที่ได้รับความเดือดร้อนเพราะมันจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ส่งผลต่อร่างกาย
ทำให้เป็นลมหน้ามืด
การอดอาหารจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็วส่งผลให้ร่างกายปรับสมดุลในเลือดไม่ทันทำให้เกิดอาการหน้าตาและเป็นลมตามมาได้ง่าย
กล้ามเนื้อนิ่ม แต่ไม่แข็งแรง
เพราะเมื่อเราอดแป้งก็จะทำให้ร่างกายไม่มีพลังงานจากการเผาผลาญโปรตีนในกล้ามเนื้อจะทำให้ร่างกายไม่ได้รับพลังงาน
การทานอาหารในมื้ออาหารต้องห้ามเด็ดขาดถ้าใครรู้สึกหิวให้กินนะครับ แต่การกินในมื้อนี้ต้องกินไปหรือไม่คิดว่าหิวก็กินได้นะหงุดหงิดหลงลืมลืมได้เสมอได้
อ่านบทความเพิมเติม
กินคลีนด้วยด้วยข้าวกล้องงอกไรซ์เบอร์รี่
เหตุผลดีๆที่คุณควรทานเวย์โปรตีน
ขอขอบคุณข้อมูลจากsanook
บทความที่แนะนำ
