กรุณาเลือกภาษา
.jpg "อกไก่ปั่น ติดเทรนด์อาหาร 2020")
อาหารจะถูกปรับหรือติดเทรนตามยุคสมัย โดยเฉพาะเรื่อง ของอาหารในแต่ละปีที่ผู้คนให้ความสนใจมากที่สุดนั้นก็คืออาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพปี 2020 อกไก่ปั่น ติดหนึ่งในนั้นหน้าสนใจทีเดียว
เทรนด์อาหารปี2020 นั้นหมายความว่า อาหารเพื่อสุขภาพนั้น อกไก่ / อกไก่ปั่น ก็ติดนะครับ เพราะว่า หาซื้อง่าย และกินง่าย วันนี้เรามารู้จักอกไก่อย่างดีขึ้นอีก
อกไก่
อกไก่ เป็นเนื้อสัตว์ที่ให้ พลังงานสูง อุดมไปด้วย โปรตีน ( Proteins ) จำนวนมาก แต่มีไขมันน้อย จึงพบอาหารชนิดนี้ได้ใน อาหารเพื่อสุขภาพ หลากหลายเมนู โดยคนเชื่อว่า การบริโภค อกไก่ อาจช่วยลด และควบคุมน้ำหนัก อีกทั้งอาจ เสริมสมรรถภาพ ระหว่างการ ออกกำลังกาย ได้ด้วย
ประโยชน์ของอกไก่
เสริมสมรรถภาพ การออกกำลังกาย การออกกำลังกาย ทำให้สุขภาพแข็งแรง แต่ก็อาจทำให้ร่างกาย รู้สึกเหนื่อย หรือหมดแรง และส่งผลให้กล้ามเนื้อล้า ได้เช่นกัน ซึ่งใน อกไก่ มีโปรตีนที่ อาจช่วยสร้างความแข็งแรงแก่ร่างกาย บำรุงกล้ามเนื้อ ช่วยไม่ให้กล้ามเนื้อล้าง่ายจนเกินไป และอาจเสริม
บริโภคอกไก่อย่างไรให้ปลอดภัย ?
แม้มีงานวิจัยที่เผยว่า อกไก่ อาจไม่ทำให้เกิดพิษ หรือเป็นอันตรายใด ๆ ต่อสุขภาพหากบริโภคใน รูปแบบของอาหาร แต่ในปัจจุบันยังไม่มีงานค้นคว้าใด สามารถระบุปริมาณที่เหมาะสมใ นการบริโภคอกไก่ได้ อย่างชัดเจน ด้านกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุ ขประเทศไทย ยังเผยอีกว่า เนื้อไก่สด อาจปนเปื้อนเชื้อโรคต่าง ๆ และมีสารพิษตกค้างที่เป็นอันตรายได้ ดังนั้น ผู้บริโภค จึงควรเลือกซื้อ และรับประทานอกไก่ อย่างระมัดระวัง ในปริมาณที่เหมาะสมเสมอ
อกไก่ปั่นคืออะไร ทำไมต้องเอาไก่มาปั่น
มี 2 สาเหตุหลักๆ ที่เอาไก่มาปั่น
ต้องเท้าความก่อนว่า ในกลุ่ม ผู้ที่ออกกำลังกาย โดยมีความต้องการที่ จะเพิ่มขนาด และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อนั้น ร่างกาย จะสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างเต็มประสิทธิภาพได้ ก็ต่อเมื่อ ได้รับสารอาหารกลุ่ม “โปรตีน” อย่างเพียงพอ ซึ่งในบางคนนั้น กินโปรตีนกันในปริมาณที่เรียกว่า “อัด” เลยทีเดียว
นักเล่นกล้ามต้องการโปรตีนวันละ 120 กรัม แปลว่าต้องกินเนื้อสัตว์ (เช่น เนื้ออกไก่) ประมาณ 515 กรัม (ครึ่งกิโล) หรืออกไก่ใหญ่ประมาณ 5 ชิ้น คงคิดภาพตามออกใช่ไหมครับ ว่าต้องกระเดือกกันขนาดไหน ฉะนั้น “การบริโฮก” ที่ทำได้ยากนี้
นอกจากนี้รสชาติของอกไก่นั้นค่อนข้างจะจืดชืด การปรุงให้อร่อยนั้นไม่ได้ถึงกับยากแต่ถ้าต้องทำบ่อยๆ ละก็อาจจะเริ่มเหนื่อยได้จึงได้มีผู้ที่พยายามคิดค้นหาวิธีการบริโภคเนื้อสัตว์ปริมาณมากให้ง่ายขึ้นซึ่งก็คือ การปั่นและดื่มอย่างเดียวนั่นเองทีนี้เรามาวัดกันว่า ข้อดีและข้อเสียของการปั่นไก่มีอย่างไรบ้างครับ
ข้อดี
หากใครกำลังมองหาอกไก่ปั่น เราขอแนะนำ อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) พร้อมดื่ม By Kleens shop ดื่มง่าย ไม่คาว เหมาะกับทุกเพศทุกวัย โดยมีรสชาติให้สามารถเลือกลิ้มลองกันได้ 2 รสชาติ คือ
1. อกไก่ปั่น รสนมเปรี้ยว ผัก และ ผลไม้รวม พร้อมดื่ม ( Chicken Breast Protein Smoothie - Mix Fruits & Veggies Yoghurt Flavor by Kleens ) มีให้เลือก 3 ขนาด ได้แก่ 180 / 350 / 480 ML.
2. อกไก่ปั่น รสสตรอเบอร์รี่ กล้วย โยเกิร์ต พร้อมดื่ม ( Chicken Breast Protein Smoothie - Strawberry Yoghurt Banana Flavor by Kleens ) มีให้เลือก 3 ขนาด ได้แก่ 180 / 350 / 480 ML.
และสุดท้ายนี้ทางทีมงาน Kleen ก็มีผลิตภัณฑ์ ครีนๆ ให้เลือกสรรรับรองว่าสุขภาพของเราหาซื้อที่ไหนไม่ได้ ต้องเริ่มต้นจากเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเองให้ Kleen ดูแลคุณซิครับ ด้วยความปรารถนาดีจาก Kleen
ขอขอบคุณข้อมูลจาก pobpad
Tag :
บทความที่แนะนำ
