ชาไข่มุกเวย์โปรตีน น้ำตาลน้อย อร่อยได้ ไม่เสี่ยง
Share: facebook_share ชาไข่มุกเวย์โปรตีน น้ำตาลน้อย อร่อยได้ ไม่เสี่ยง line_share ชาไข่มุกเวย์โปรตีน น้ำตาลน้อย อร่อยได้ ไม่เสี่ยง twitter_share ชาไข่มุกเวย์โปรตีน น้ำตาลน้อย อร่อยได้ ไม่เสี่ยง messenger_share ชาไข่มุกเวย์โปรตีน น้ำตาลน้อย อร่อยได้ ไม่เสี่ยง

ชาไข่มุกเวย์โปรตีน น้ำตาลน้อย อร่อยได้ ไม่เสี่ยง


จากปีที่ผ่านมา กระแสความต้องการของตลาด ยังคงมาแรงอย่างต่อเนื่องสำหรับ “ ชาไข่มุก ” ( Pearl Milk Tea ) จนเมื่อวันที่ 24 ส.ค.พ.ศ. 2562 เฟซบุ๊กส่วนตัวของ นพ.สมรุ่ง โชตินฤมล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ โรคหัวใจ ได้ออกมาเผยถึง ผลตรวจระดับน้ำตาลในเลือด ก่อนและหลังกิน ชานมไข่มุก 1 แก้ว ซึ่งพบระดับน้ำตาลพุ่ง จาก 121 เป็น 176 mg% ในเวลาอันสั้น และนพ.สมรุ่ง โชตินฤมล ยังฝากไว้อีกว่า หากกินทุกวัน น้ำหนัก อาจเพิ่มถึง 1 - 2 กิโลกรัม ได้เพียง 1 เดือน

 

ใครที่ชื่นชอบในรสชาติ ความหวาน มัน หอม ของตัวชานม ยิ่งได้ความหนึบหนับของเม็ดไข่มุกมาช่วยเพิ่มความฟินขึ้นไปอีกระดับ ที่หลายคนรู้ทั้งรู้ว่ากินบ่อยๆแล้วอาจทำให้อ้วนขึ้นมาง่าย ๆ แต่ก็ยัง ไม่สามารถหักห้ามใจได้ รู้ตัวอีกที่ ก็ติดงอมแงม ซะแล้ว ถึงแม้ว่า อยากจะบอกเลิกกับ ไข่มุก สุดที่รัก ก็ยังทำไม่ได้ ฉะนั้นไปดูกันว่ากินอย่างไรไม่ให้น้ำตาลสูงไปกว่านี้  Kleens เรามีคำแนะนำ สำหรับคนที่ชื่นชอบ “ ชาไข่มุก ” ( Pearl Milk Tea ) มาฝากกันค่ะ 

 

 

ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงเกินไป แต่ยังหยุดกินไม่ได้!

 

     หวานแบบรักสุขภาพ “ชาไข่มุกเวย์โปรตีน” ( Whey Proteins Pearl Milk Tea ) ทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ ซึ่งทั้งแก้วนั้น มีแค่เพียง 217 แคลอรี สารอาหารต่าง ๆ ที่มาจาก เวย์โปรตีน ( Whey Proteins ) ก็เยอะแยะมากมาย ซึ่งจะมี โปรตีนคุณภาพสูง ไขมัน และน้ำตาลต่ำ คอลลาเจนสูง ข้อต่อยืดหยุ่นดีขึ้น ย่อยง่าย ช่วยลดน้ำหนัก อีกด้วย

 

      แม้ว่าการดื่ม เครื่องดื่มเหล่านี้ เป็นประจำ จะทำให้ บางคนเท่านั้นที่ กลายเป็น เบาหวาน แต่ทุกคนจะได้แคลอรีเพิ่มเติมอย่างแน่นอน และนำไปสู่ ความอ้วน ในที่สุด ทั้งนี้ เราก็ได้มีคำแนะนำสาวก ชาไข่มุก ( Pearl Milk Tea ) ว่าการบริโภคชานมไข่มุก ( Pearl Milk Tea ) ที่ดีต่อสุขภาพ คือ ควรรับประทานให้พอเหมาะ โดยในวัยทำงาน ชายและหญิง ควรจะอยู่ที่ 2000 kcal เมื่อทาน ชานมไข่มุก = 360 kcal  นั้นเป็น ¼ ของพลังงาน ที่ควรจะได้รับต่อวัน ซึ่งก็นับว่าสูง

 

            ฉะนั้น ไม่ควรที่จะเกินลิมิตต่อวัน นอกจาก จะไม่อิ่มท้องนาน ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพ ในระยะยาว อีกดด้วย เราอาจจะที่เลือก รับประทาน เลี่ยงการใส่นม หรือใส่น้ำตาล เพื่อเป็นการคง คุณค่าของ คุณประโยชน์ของชาได้เต็มที่ แต่ก็ไม่ควรทานชา ในปริมาณที่มาก เพราะอาจส่งผลเสีย มากกว่าผลดี ต่อร่างกาย แต่เราสามารถลดพลังงานได้ โดยเปลี่ยนส่วนผสมอาจจะใช้เป็น นมสดแท้ หรือนมสด Low fat แทนการใช้ครีมเทียมผงสำเร็จรูป หรือเลือกเป็น ชานมไข่มุกเวย์ ( Whey Proteins Pearl Milk Tea ) แต่ก็ไม่ควรเกิน วันละ 1 แก้วต่อวัน หรือเป็น การปรับเปลี่ยน พฤติกรรมการบริโภค คือ รับประทานทาน หวานน้อยลง หรือรับประทาน ทานวันเว้นวัน หรืออาทิตย์ละครั้ง หรือนาน ๆ แต่ทางที่ดี ควรหลีกเลี่ยง การบริโภคชานมไข่มุก ( Pearl Milk Tea ) มากจนเกินไป เพื่อสุขภาพของตัวเอง

 

      ถึงแม้ว่า “ชานมไข่มุก” จะเป็นเครื่องดื่มที่รสชาติอร่อย เย็นดับกระหาย เหมาะกับอากาศร้อนของเมืองไทย แต่ชานมไข่มุกก็คือ เครื่องดื่มที่ให้พลังงานสูง ด้วย เพราะฉะนั้น ควรบริโภคแต่พอดีและสามารถหา “ชาไข่มุกเวย์โปรตีน” ( Whey Proteins Pearl Milk Tea ) มาทานกันได้แล้วที่ kleenscafe และร้าน kleensshop ทุกสาขา

 

 ด้วยความปรารถนาดีจาก kleens อาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ


Tag :


บทความที่แนะนำ