ลงทะเบียน เข้าสู่ระบบ
Kleenshops

Tag fitness

ผู้แต่ง January 05, 2019

ชนิดของเวย์โปรตีน

เวย์โปรตีน ถือว่าเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องในกลุ่มคนที่ออกกำลังกายหรือคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้รูปร่างที่ดีขึ้น แต่ที่จริงแล้วเวย์โปรตีนนั้นมีอยู่หลายชนิดซึ่งแต่ละชนิดก็จะมีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน จะมีกี่ชนิดและแตกต่างกันอย่างไรบ้าง...
views: 146 read more ⟶
ผู้แต่ง November 30, 2018

10 ดาราสาว..หุ่นสุดเฟิร์ม ที่สาวๆ ยกให้เป็นไอดอลการออกกำลังกาย

ในหลายปีที่ผ่านมาการออกกำลังกายถือว่าเป็นสิ่งที่มาแรงมากไม่ว่าจะเป็นทั้งผู้ชายและผู้หญิง รวมถึงเหล่าดาราที่ออกกำลังงกายกันเพื่อให้ได้หุ่นที่ดูดีแถมสุขภาพดีอีกด้วย จึงทำให้เหล่าสาวๆยกให้ดาราเหล่านี้เป็นไอดอลในการออกกำลังกายจะมีใครบ้างมาดูกันเลย...
views: 82 read more ⟶
ผู้แต่ง October 26, 2018

ฟิตเนสแพ็คคู่ ไปด้วยกันสวยได้ไกล

บางคนยังเขินอายกับการออกกำลังกายคนเดียวจนทำให้ไม่กล้า เพราะฉะนั้นทางแก้คือการหาเพื่อนไปออกกำลังกายด้วยอาจเป็นการเพิ่มแรงจูงใจและทำให้ไม่เขินได้...
views: 2671 read more ⟶
ผู้แต่ง October 26, 2018

5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับฟิตเนส

ทุกวันนี้ปฏิเสธไม่ได้ว่าการออกกำลังกายเป็นที่นิยมอย่างมากไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายกลางแจ้งหรือจะเป็นการเข้าฟิตเนส มีเทรนเนอร์ส่วนตัว แน่นอนว่าทุกคนก็อยากให้สุขภาพของตัวเองนั้นแข็งแรง ดูดี แต่การออกกำลังกายนั้นไม่ใช่ว่าจะมีผลดีเสมอหากคุณยังมีความเชื่อผิดๆดังต่อไปนี้...
views: 2735 read more ⟶
ผู้แต่ง October 26, 2018

อกไก่ปั่น ทางลัดของคนสร้างกล้าม

อกไก่เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เป็นที่นิยมสำหรับนักกล้ามหรือคคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะเป็นการทานแบบบอาหารหรือการนำไปปั่น แต่อกไก่ต้องทานตอนไหนถึงจะเห็นผล แล้วต้องทานนานเท่าไร วันนี้ kleen มีคำตอบ...
views: 835 read more ⟶
ผู้แต่ง October 26, 2018

เหตุผลดีดี ที่ควรออกกำลังกายตอนกลางคืน

หลายๆคนอาจจะไม่มีเวลาออกกำลังกายในตอนเชชช้าเพราะอาจจะเร่งรีบจนเกินไป แต่รู้หรือไม่การออกกำลังกายในตอนกลางคืนก็มีข้อดีไม่ต่างจากตอนเช้าเลย...
views: 33 read more ⟶
ผู้แต่ง October 09, 2018

พลังงานเท่าไรถึงเหมาะในวัย 50 ++

เมื่ออายุมากขึ้นแน่นอนว่าพลังงานในร่างกายของเราก็จะกระปรี้กระเปร่าเท่าเมื่อก่อน ไม่ว่าจะผู้ชายหรือผู้หญิงพลังงานที่ต้องการนั้นก็จะไม่เท่ากันแล้วพลังงานเท่าไรถึงเหมาะกับคุณ...
views: 777 read more ⟶
ผู้แต่ง October 04, 2018

Cardio ตอนท้องว่างเผาผลาญได้ดีกว่า?

Cardio เป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมไม่น้อยไปกว่าชนิดอื่น แต่รู้หรือไม่ว่าการ Cardio ตอนท้องว่าง กับ การกินอาหารก่อน Cardio นั้นจะทำให้ได้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน...
views: 2221 read more ⟶
แสดง 1 ถึง 8 จากทั้งหมด 8 รายการ (1 หน้า)