ลงทะเบียน เข้าสู่ระบบ
Kleenshops

Tag วิตามิน

ผู้แต่ง December 18, 2018

5 อาหารช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ทานเพลิน ไม่ต้องกลัวอ้วน

นอกจากการออกกำลังกายเพื่อรักษาหุ่นให้ดูดีแล้ว การเลือกรับประทานอาหารก็เป็นปัจจัยหลักที่ช่วยดูแลรูปร่างของเราได้เช่นกัน โดยเฉพาะการเลือกทานอาหารที่มีไขมันน้อยและยังช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อของเราด้วยแล้ว จะยิ่งเป็นการทำให้รูปร่างของเราเข้าที่เข้าทางได้เร็วขึ้นอีกด้วย...
views: 169 read more ⟶
ผู้แต่ง November 30, 2018

เคล็ดลับปัง! เลือกชุดออกกำลังกายไปวิ่ง อย่างไรให้เหมาะสม?

กระแสการออกกำลังในปัจจุบันนั้นมาแรงมากใน 2-3ปี ที่ผ่านมา แต่สิ่งสำคัญอีกอย่างหน่งในการออกกำลังกายคือ ชุดออกกำลังกายเพราะต้องเลือกให้เหมาะสมกับร่างกายและการออกกำลังกายของเราด้วย แต่จะเลือกยังไงให้เหมาะสมและดูดีลองดูจากข้อมูลนี้ได้เลย...
views: 83 read more ⟶
ผู้แต่ง October 11, 2018

ของว่างสำหรับคนลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักแน่นอนปัจจัยหลักที่สำคัญ คือ การควบคุมอาหาร หรือแม้กระทั้งของกินเล่นขนมต่างๆ แต่ถั่วถือว่าเป็นของทานเล่นที่เหมาะสำหรับคนที่ลดน้ำหนัก รวมถึงการเลือกถั่วที่ไม่ทำให้อ้วน...
views: 2716 read more ⟶
ผู้แต่ง October 09, 2018

เรื่องกล้วยๆ แต่สรรพคุณที่ไม่กล้วย

คุณรู้หรือไม่ ผลไม้อย่างแอปเปิลที่ขึ้นชื่อเรื่องความมีประโยชน์ก็ยังแพ้กล้วย เพราะว่าในกล้วยนั้นมีวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ มากกว่าแอปเปิลถึง 2 เท่า โดยมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่า 2 เท่า มีฟอสฟอรัสมากกว่า 3 เท่า มีโปรตีนมากกว่า 4 เท่า วิตามินเอและธาตุเหล็กมากกว่า 5 เท่าด้วยกัน ! ...
views: 767 read more ⟶
แสดง 1 ถึง 4 จากทั้งหมด 4 รายการ (1 หน้า)