ลงทะเบียน เข้าสู่ระบบ
Kleenshops

Tag ร่างกาย

ผู้แต่ง January 05, 2019

ชนิดของเวย์โปรตีน

เวย์โปรตีน ถือว่าเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องในกลุ่มคนที่ออกกำลังกายหรือคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้รูปร่างที่ดีขึ้น แต่ที่จริงแล้วเวย์โปรตีนนั้นมีอยู่หลายชนิดซึ่งแต่ละชนิดก็จะมีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน จะมีกี่ชนิดและแตกต่างกันอย่างไรบ้าง...
views: 146 read more ⟶
ผู้แต่ง December 21, 2018

อาหารคลีน บนพื้นฐานของ 6 ป. เลือกยังไงให้คลีน

อารหารคลีน ถ้าจะให้คลีนอย่างถูกต้องโดยมีหลักการอยู่ 6 ป เริ่มจาก ป.ปรุง อาหารคลีน คืออาหารที่ผ่านการปรุงให้น้อยที่สุด ป.ประเภท กินอาหารให้หลากหลายประเภท กินให้ครบ 5 หมู่ที่ร่างกายต้องการ ป.ปลอดภัย กินอาหารที่สุก สะอาด และปลอดภัยจากสารเคมีหรือเชื้อโรค ป.ปลูก การปลูกผักกินเอง ทำให้มั่นใจได้ว่าผักของเร...
views: 145 read more ⟶
ผู้แต่ง December 04, 2018

7 ประโยชน์จากการ "ปั่นจักรยาน" ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายนั้นมีอยู่หลายชนิด ลองมาดูอีกหนึ่งทางเลือกที่กำลังเป็นที่นิยม คือการปั่นจักรยาน มาดูกันดีกว่าว่าการปั่นจักรยานนั้นมีดีอย่างที่หลายๆ คนว่าหรือเปล่า แล้วข้อดีที่ว่ามีอะไรบ้าง...
views: 123 read more ⟶
ผู้แต่ง November 30, 2018

เคล็ดลับปัง! เลือกชุดออกกำลังกายไปวิ่ง อย่างไรให้เหมาะสม?

กระแสการออกกำลังในปัจจุบันนั้นมาแรงมากใน 2-3ปี ที่ผ่านมา แต่สิ่งสำคัญอีกอย่างหน่งในการออกกำลังกายคือ ชุดออกกำลังกายเพราะต้องเลือกให้เหมาะสมกับร่างกายและการออกกำลังกายของเราด้วย แต่จะเลือกยังไงให้เหมาะสมและดูดีลองดูจากข้อมูลนี้ได้เลย...
views: 83 read more ⟶
ผู้แต่ง October 26, 2018

5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับฟิตเนส

ทุกวันนี้ปฏิเสธไม่ได้ว่าการออกกำลังกายเป็นที่นิยมอย่างมากไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายกลางแจ้งหรือจะเป็นการเข้าฟิตเนส มีเทรนเนอร์ส่วนตัว แน่นอนว่าทุกคนก็อยากให้สุขภาพของตัวเองนั้นแข็งแรง ดูดี แต่การออกกำลังกายนั้นไม่ใช่ว่าจะมีผลดีเสมอหากคุณยังมีความเชื่อผิดๆดังต่อไปนี้...
views: 2735 read more ⟶
ผู้แต่ง October 26, 2018

"โปรตีนต้านหวัด"

การทานอาหาร 5 หมู่ เป็นอาหารหลักที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะหมู่ของโปรตีนที่จะช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรคมากขึ้น และยังช่วยลดอาการหวัดหรือเจ็บป่วยด้วย...
views: 55 read more ⟶
ผู้แต่ง October 26, 2018

เหตุผลดีดี ที่ควรออกกำลังกายตอนกลางคืน

หลายๆคนอาจจะไม่มีเวลาออกกำลังกายในตอนเชชช้าเพราะอาจจะเร่งรีบจนเกินไป แต่รู้หรือไม่การออกกำลังกายในตอนกลางคืนก็มีข้อดีไม่ต่างจากตอนเช้าเลย...
views: 33 read more ⟶
ผู้แต่ง October 26, 2018

5 วิธีง่ายๆ เพิ่ม “ภูมิคุ้มกันโรค” ให้ร่างกาย

ภูมิคุ้มกันนั้นถือเป็นสิ่งที่สำคัญมากในการดำรงชีวิต เนื่องจากจะเป็นตัวคุ้มกันโรคภัยไข้เจ็บหรือแม้กระทั้งมลภาวะต่างๆ ซึ่งแต่ละคนนั้นจะมีภูมิคุ้มกันไม่เท่ากัน เพราะฉะนั้นบางคนที่มีน้อยอาจจะเกิดการเจ็บป่วยได้ง่าย วันนี้เว็ปkleenมีสาระน่ารู้ในการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายง่ายๆมาฝากทุกๆท่าน...
views: 30 read more ⟶
แสดง 1 ถึง 8 จากทั้งหมด 12 รายการ (2 หน้า)