ลงทะเบียน เข้าสู่ระบบ
Kleenshops

ไข่

ไข่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และสารอาหารที่จะทำให้ร่างกายมีพลังงานไปตลอดทั้งวัน ข้อดีที่สุดคือมีแคลอรี่เพียง 77 แคลอรี่เท่านั้น!

 

ขนมปังโฮลวีต

เลือกรับประทานขนมปังโฮลวีตแทนขนมปังขัดสีทุกวัน เพราะขนมปังโฮลวีตมีปริมาณแคลอรี่ต่ำและอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆที่ร่างกายต้องการ!

 

เบคอนไขมันต่ำ

ควรเลือกชนิดที่มีไขมันต่ำแทนอย่างเบคอนไก่งวงซึ่งมีโปรตีนสูงและไขมันต่ำเมื่อเทียบกับเบคอนทั่วไป

 

อโวคาโด้

ผลไม้ชนิดนี้เต็มเปี่ยมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะช่วยควบคุมน้ำหนักตัวและระดับน้ำตาลในกระแสเลือด นอกจากนี้ยังมีสารอาหารที่บำรุงสมองและมีส่วนช่วยในเรื่องความจำด้วย

 

CR : http://issue247.com

อาหารคลีน บนพื้นฐานของ 6 ป. เลือกยังไงให้คลีน
อารหารคลีน ถ้าจะให้คลีนอย่างถูกต้องโดยมีหลักการอยู่ 6 ป เริ่มจาก ป.ปรุง อาหารคลีน คืออาหารที่ผ่านการปรุงให้น้อยที่สุด ป.ประเภท กินอาหารให้หลากหลายประเ...
ชนิดของเวย์โปรตีน
เวย์โปรตีน ถือว่าเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องในกลุ่มคนที่ออกกำลังกายหรือคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้รูปร่างที่ดีขึ้น แต่ที่จริงแล้ว...
Leave a comment
Note: HTML is not translated!