ลงทะเบียน เข้าสู่ระบบ
Kleenshops

การดีท็อกซ์ หรือ Detox มาจากคำว่า Detoxification ซึ่งแปลว่า การขจัดสารพิษ และสิ่งแปลกปลอมออกไปจากร่างกาย โดยใช้ระยะเวลาสั้นๆ

 

ประเภทของการดีท็อกซ์

1. การดีท็อกซ์โดยการกิน

ใช้การกินอาหารที่สดใหม่จากธรรมชาติ โดยปรุงจากวัตถุดิบที่มีคุณค่าทางอาหารสูง ไม่มีสารเคมีและสารพิษตกค้าง และไม่ผ่านกรรมวิธีการขัดสี หรือหมักดอง เพื่อช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและระบบขับถ่าย ให้เร่งนำสารตกค้างที่ไม่ดีออกมา และรับสารอาหารที่ดีเข้าไปทดแทน

 

2. การดีท็อกซ์โดยการสวนลำไส้

วิธีนี้เชื่อว่าเป็นการนำของเสียที่ตกค้างในลำไส้ออกมาอย่างรวดเร็ว และทำให้ลำไส้สะอาด นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ป้องกันท้องผูกได้ แต่วิธีนี้จะต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น โดยต้องใช้อุปกรณ์เฉพาะสอดเข้าไปทางรูทวาร จากนั้นฉีดน้ำหรือสารบางอย่างเข้าไปเพื่อทำความสะอาดลำไส้ ซึ่งมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อสูงเช่นกัน

 

3. การดีท็อกซ์โดยการอดอาหาร

วิธีนี้จะช่วยพักระบบการย่อยอาหาร ลดการสะสมของเสียในลำไส้ การอดอาหารอาจใช้ระยะเวลา 1-2 วัน โดยจะดื่มน้ำเปล่าและน้ำผักผลไม้ทดแทน เพื่อกระตุ้นการขับถ่ายของเสียออกมา

 

ข้อดีของการดีท็อกซ์

ช่วยกำจัดของเสียและสารพิษที่คั่งค้างภายในลำไส้

ช่วยปรับสมดุลร่างกาย ฟื้นฟูระบบต่างๆ

กระตุ้นการขับถ่าย แก้อาการท้องผูก

กระตุ้นระบบเผาผลาญ ลดการสะสมของไขมัน

ช่วยให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่งขึ้น

5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับฟิตเนส
ทุกวันนี้ปฏิเสธไม่ได้ว่าการออกกำลังกายเป็นที่นิยมอย่างมากไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายกลางแจ้งหรือจะเป็นการเข้าฟิตเนส มีเทรนเนอร์ส่วนตัว แน่นอนว่าทุกคนก็...
ฟิตเนสแพ็คคู่ ไปด้วยกันสวยได้ไกล
บางคนยังเขินอายกับการออกกำลังกายคนเดียวจนทำให้ไม่กล้า เพราะฉะนั้นทางแก้คือการหาเพื่อนไปออกกำลังกายด้วยอาจเป็นการเพิ่มแรงจูงใจและทำให้ไม่เขินได้...
Leave a comment
Note: HTML is not translated!