ลงทะเบียน เข้าสู่ระบบ
Kleenshops

คลีนช็อป บล็อก

ผู้แต่ง October 09, 2018

พลังงานเท่าไรถึงเหมาะในวัย 50 ++

เมื่ออายุมากขึ้นแน่นอนว่าพลังงานในร่างกายของเราก็จะกระปรี้กระเปร่าเท่าเมื่อก่อน ไม่ว่าจะผู้ชายหรือผู้หญิงพลังงานที่ต้องการนั้นก็จะไม่เท่ากันแล้วพลังงานเท่าไรถึงเหมาะกับคุณ...
views: 777 read more ⟶
ผู้แต่ง October 09, 2018

เรื่องกล้วยๆ แต่สรรพคุณที่ไม่กล้วย

คุณรู้หรือไม่ ผลไม้อย่างแอปเปิลที่ขึ้นชื่อเรื่องความมีประโยชน์ก็ยังแพ้กล้วย เพราะว่าในกล้วยนั้นมีวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ มากกว่าแอปเปิลถึง 2 เท่า โดยมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่า 2 เท่า มีฟอสฟอรัสมากกว่า 3 เท่า มีโปรตีนมากกว่า 4 เท่า วิตามินเอและธาตุเหล็กมากกว่า 5 เท่าด้วยกัน ! ...
views: 767 read more ⟶
ผู้แต่ง October 09, 2018

5 ปัญหาสุขภาพ 'ฟัน' ที่ควรใส่ใจ

วัยทำงานเป็นวัยที่ต้องพบปะพูดคุย สุขภาพของช่องปากจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะถ้ามีปัญหาเรื่องกลิ่นปาก ฟันผุ เหงือกอักเสบ ฟันเหลือง ฟันแตก ฟันบิ่น เป็นต้น ...
views: 504 read more ⟶
ผู้แต่ง October 04, 2018

Cardio ตอนท้องว่างเผาผลาญได้ดีกว่า?

Cardio เป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมไม่น้อยไปกว่าชนิดอื่น แต่รู้หรือไม่ว่าการ Cardio ตอนท้องว่าง กับ การกินอาหารก่อน Cardio นั้นจะทำให้ได้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน...
views: 2221 read more ⟶
ผู้แต่ง October 04, 2018

เคล็ดลับง่ายๆ สุขภาพดีได้แม้จะใช้ร่างกายหนัก

แม้ว่าการคาดิโอ้จะเป็นอีกหนึ่งกายออกกำลังกายที่ได้รับความนิยม แต่กายออกกำลังกายตอนไหนที่จะทำให้ได้กล้ามเนื้อที่ดีกว่า ลดไขมันได้มากกว่า และออกกำลังกายได้หลากหลาย...
views: 1823 read more ⟶
ผู้แต่ง September 29, 2018

ทำไมกินเวย์....แล้วกล้ามไม่โต ?

กินเวย์แล้วกล้ามไม่โต เนื่องจากปริมาณโปรตีนที่ได้รับในแต่ละวันไม่เพียงพอทำให้ร่างกายขาดกรดอะมิโนบางตัวในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ วันนี้ kleen มีตัวอย่างกรดอะมิโมสำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อมาฝาก ตัวไหนจะช่วยเรื่องอะไรบ้างไปดูได้เลย ...
views: 2782 read more ⟶
ผู้แต่ง September 29, 2018

7 คุณประโยชน์ จาก เวย์โปรตีน

ในแวดวงของผู้ที่รักการออกกำลังกาย หรือปรารถนาที่จะมีกล้ามแขนหรือซิคแพค เพื่อให้มีทรวดทรงที่แสดงออกถึงความเป็นชาย คงต้องคุ้นหูกับอาหารเสริมอย่าง”เวย์โปรตีน – Whey Protein”...
views: 2685 read more ⟶
แสดง 33 ถึง 39 จากทั้งหมด 39 รายการ (5 หน้า)